最近看了很有名的乌托邦冒险小说《圣境预言书》，带给我很大的震撼与惊喜。内容描述一部古老的手稿在秘鲁被挖掘出土，手稿预言了人类在文明的进程中，将依序掌握九项觉悟，在下一个千禧年进化出高度灵性文化的圣境。主角也在追寻预言书的过程中，渐渐领会九项觉悟，从而开启了不一样的生命。
作者从能量进化的角度看人类社会的互动与历史。其实，每个人身上都带有自己的能量，万物之间的交流，就是能量的流通。所以我们时常听到某人气场强大，或是我们感觉与他人磁场不合，正是能量的一种运作。
能量争夺战：那些无意识上演的控制戏
人活着需要好的能量维持，可以透过好的食物、环境供给，或是与宇宙能量连结。可是现代人的生活，让我们与许多自然的能量连结断裂了，于是我们开始从他人身上夺取。
我们没有办法轻易察觉到能量的运作，却时常落入能量争夺的争战中。所谓能量争夺就是当人与人之间互动时，会希望对方的能量流向自己，最常见的例子就是情侣间的吵架，往往都是永无止尽的争执，有时大声说话，有时沉默冷战，但潜意识都想赢得争吵，弱势一方的能量就会流向强势的那方，借以让自己感觉更充足。
激烈争吵或冷战，都是我们为了得到能量而演出的控制戏，这出戏从我们小时候就开始了。当父母的心灵不够健全，能量不够充足，可能会下意识从孩子身上吸收能量，方法就是大声斥责的胁迫型，或是咄咄逼人的审问型，孩子为了保护自己，就可能发展出封闭自我的冷漠型，或是苦苦哀求的乞怜型。
胁迫、审问、冷漠、乞怜，是能量争夺控制戏的四种方法，人们终其一生都在人际关系中，以这些方法控制他人，争夺能量。小时候常常面对父母胁迫的孩子，会表现出乞怜的样子以获得他人的关爱与能量，但当他长大后，可能对自己的孩子再次重演胁迫的戏码，因为他没有办法控制自己争夺能量的行为。
许多伴侣的历程也是这样，一开始在一起时，双方都愿意投注自己的能量到对方身上，两人都感到飘飘然的能量满满，但当他们开始想要更多能量，就会用以上那些控制戏码，争夺对方的能量。所谓伴侣间的权力争夺，其实就是一种能量争夺。
卡普曼三角形：受害角色让我们上瘾
能量争夺的控制戏，让我想起美国卡普曼博士提出的受害者三角形，他说每个人会在一个状况中不知不觉扮演起拯救者、加害者、受害者的角色，而且会一直在不同的角色位置上互换。
这样的心理扮演是不是永无止尽？像个牢笼把我们都困住。如果我们不能意识自己正在这出三角戏里面转圈，就会一直陷在里面无法自拔，不管是受害者、加害者或是拯救者，都会给予人际关系压力与负担，难以建立真正的亲密关系。
停止彼此控制：先意识戏码已经上演了
加害者、受害者、拯救者，或是近期常常听到的情绪勒索，其实就是能量争夺的控制戏，我们在不同的状况采取不同策略，扮演不同的角色，试图在关系中获得能量，于是亲密关系开始紧绷，甚至断裂，因为本该是一段彼此滋养的关系，最终成了双方激烈的争夺。即使有一方获胜，另一方也将因能量耗尽，而选择离开这段关系。
该怎么停止这种争夺，建立真正互相滋养的关系呢？首先你必须有自我意识，看见自己与身边正在上演的控制戏。以我自己为例子。过去的几段感情，我跟对方都在无止尽的争夺战中打得激烈，时常吵到谁也不肯让步，甚至摔门、丢东西，以赢取吵架的胜利。
可是现在这段感情就很不一样，男友是一个不容易跟着我发怒的人。前几天晚上，我因为他的工作节奏掌握不好，专案进度一直延迟而生气，我愤怒地斥责他：工作这么久了怎么还是不会管理时间！到底在搞什么！原以为他会跟着大声吼回来，可是他却平静回应：我工作落后有影响到妳的生活吗？妳为什么这么凶？妳在生气什么？语气不带嘲讽也不是冷漠，是真正的冷静。
被他这样一说，我像是没有了演对手戏的人，整个吵不下去，也意识到原来我刚刚正是在上演一出控制戏，扮演的角色是加害者，戏码是胁迫，目的是为了自我感觉良好，让我夺取他的能量。
同样地，我们在外面也可能遇到，正无意识用着控制戏夺取我们能量的人，像是很凶的警卫，或是一直抱怨的同事，他们不是故意如此，但我们要更意识到自己正被拉进这出戏码，才能够赶紧跳脱出来。不随着对方起舞，他的控制戏演不成，我们的能量也不会平白流失。
意识到人们会在关系中会有这些戏码与隐形的强取豪夺，你就开启了重要的第一步，能解救自己与身边的人，跳脱彼此消耗的烂游戏。
为自己充足能量：爱自己不是空谈
除了停止向外的能量争夺外，我们也要学着为自己充足能量。
如果有在接触灵修的人，也许懂得与宇宙能量连结的方法，但对一般人而言可能较为玄妙。
其实，为自己充足能量的方法，就是把自己照顾好。吃新鲜又营养的一餐，吸收食物带来的能量；到山上走走，感受大地的自然能量；做一件喜欢的事，让爱的能量盈满自己。你一定知道，什么事会让你能量满满！
当我们懂得为自己充电的方法，就不会再汲汲于向外夺取，从一个能量的掠夺者，变成一个能自给自足的人，甚至也能分享能量给身边需要的人。