男人遗精早泄？男人有时还会出现遗精的现象应该怎么办才好，日常生活中许多不良习惯都会导致遗精早泄，比如过度的性生活、过度和心理因素等都会导致龟头敏感度过强而出现遗精早泄的症状。所以男性朋友们想要彻底根治遗精早泄的问题还是需要从源头出发，养成良好的生活习惯，生活起居，适当的性生活等都能有效的治疗症状，下面让我具体为大家说明一下吧。
1.锻炼身体：
不管是肾虚还是遗精早泄，每天适当的体育锻炼都能对症状起到很好的治疗作用。男性朋友们需要多运动、多锻炼，同时也要结合营养的吸收，多吃点绿色蔬菜一起调理身子。避免紧身裤子会压迫性器官，避免仰卧、俯卧等压迫小腹或者性生殖器官的习惯。
2.抑制欲望：
男性朋友的确实是有点强的，同时也会因为太强造成身体各种问题。因为性的要求过分强烈而又不能克制，比如在睡觉前会想起而引起性兴奋，长期下来会导致性活动中枢神经受到刺激而出现遗精早泄的症状。
3.节制性生活：
适当的性生活对人体健康是有帮助的，但是如果做“一夜十三郎”会导致身体的各种问题发生，身体会变得虚弱、无精打采、遗精早泄、甚至肾虚。因为频繁的性生活会导致龟头敏度度越来越强，从而出现遗精早泄的症状，需要男人节制自己的性生活。
4.养成良好的生活习惯：
现代的男性朋友大多数都喜欢抽烟喝酒，熬夜等，久而久之就会逐渐发现自己身上的毛病越来越多了，其中遗精早泄也是其中一个毛病。大量的烟酒和熬夜会影响到男性的内分泌平衡，会导致男性内分泌失调，从而引发身体的各种疾病。
让男人早泄遗精的5种食物：
芝麻
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
虾子
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
牡蛎肉
性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
海松子
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油（油食品）润滑泄之故。
茭白
俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”
心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品;
肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。
男人早泄吃什么食物好？
1、大蒜
专家称，大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
2、黄豆
男人早泄吃什么食物好？专家表示，黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
3、全麦面包
专家称，要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
4、高维生素C食物
怎样预防早泄的发生？男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
5、茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
6、西红柿
西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
7、生蚝
专家指导，海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。
8、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。
通过阅读上文如何治男人遗精早泄的内容之后，相信广大男性朋友们对此已经有所了解。想要彻底根治遗精早泄的问题还是需要从生活习惯开始做起，如果有习惯的也需要早点戒掉，因为这也是遗精早泄的原因之一，而且还会引发更严重的后果，比如肾虚甚至生育方面也会出现问题，需要男性朋友引起重视。