如何帮助女性提高性欲力，那我们要先找到其原因，然后在通过运动和技巧来帮助女性改变性欲力，下面小编就带大家一起来看下如何帮助女性提高性能力。
第1步要求对方正确使用安全套，尽管有70%的中国人表示可以接受做爱时不使用安全套，但是安全套的防病、避孕双重功效无疑使它成为专业人士最为推崇的避孕用具。另外，人群中约有8%的人对乳胶过敏，如果你刚好属于这一类，去挑选使用普通药店就可以买到的聚氨酯材质的保险套，将会是上上之选。至于正确使用安全套，那当然不用说了。
第2步自己在性的方面是属于要求比较多的吗?不用烦恼。了解自己真实的性需要，是获得安全性爱的第二步。
第3步选择能接受你观点的性伙伴：提醒你一点，人的性观念是在生活环境、教育背景等因素影响下长期形成的，不要试图改变对方的性观念，也不要把自己的性观念强加给对方。
第4步了解性伙伴是否有暴力倾向，除非你喜欢SM:以下这个心理专家推荐的简单测试将帮助你了解你的性伴侣是否有暴力倾向：
问题1、他生气时都做些什么?常常威胁着要摔东西、捶墙、弄坏物品等等，正是显示他缺乏自制力的危险讯号。
问题2、他的情绪呈两极化?情绪两极化是人格不成熟的一种反映。
问题3、他是否来自一个暴力家庭?在暴力家庭中成长的孩子，往往也只学会了以暴力解决问题。
问题4、他企图使你在其控制之下吗?比如，管束你如何穿着、如何过日子，甚至可能到了让你觉得没有他，你就不能做决定的程度。
第5步保护自己的性隐私是一种美德，如果你没有山穷水尽到要拿性经历来换钱、或者确实有不得已的苦衷，好好保护和珍藏你的性隐私吧。当然，如果你和你的性伴侣都技术一流，并且不在乎世俗的眼光，另当别论。