和谐的性生活对男女好处多多，做爱对筋骨的适当活动以及对生理需求的满足会给男女身体上和心理上带来很多诸多益处，比如可以让身体永葆年轻状态，比如可以减少女性子宫癌的发病率等等。来看看一次性高潮会给健康带来多少好处!
对女生来说，性高潮更可以将罹患乳癌的风险降低2成半，还能改善关节炎及肩颈酸痛。性高潮时脑部会释出多种脑内啡，包括抗忧郁药百忧解(Prozac)的主要成分血清素，因此有抗压镇静之效。
而男生定期有性高潮，则可避免罹患前列腺癌，比吃一堆补品还用了!
甚至有研究指出，每周性交3次以上的伴侣，外表会比性爱次数较少的人年轻10岁。
不过，床上运动太多频繁还是得小心，偶尔还是要补补身体，才不会软腿喔!
在性高潮过程中，人体释放出来的天然化学物质(如多巴胺、内啡肽和血清素)会让人感觉高兴、兴奋、温暖和满足。当这些化学物质进入血液后，就会帮助身体解决一些问题。
减轻头痛。
发表在《头痛期刊》上的一项研究成果表明，性高潮能缓解偏头痛。无论采用什么样的体位、性生活频率如何，都能起到缓解头痛的作用。可以说，达到充分的性高潮是缓解疼痛的必要条件，这有时比服用止疼药还管用。
减少打嗝。
发表在《加拿大家庭医生杂志》上的一项报告显示，性高潮可以帮助减少打嗝发生，尤其一些长期有打嗝问题的人，经过性高潮，迷走神经可能被刺激到，进而减少打嗝的发生。
防止呕吐。
纽约州立大学阿尔巴尼校区的心理学家戈登·盖洛普发现，性高潮能帮助女性减少呕吐的发生，这可能与脑神经有关。另外性爱消耗大量体力，有助消化，这也能减少呕吐。
性高潮对女性的诸多好处：
1.缓解经前综合征。女性在来月经前会感到暂时性的身体虚弱，性高潮能让女性的子宫更为放松，血流量增加，有助于缓解痉挛。有报告显示，经常自慰的女性经前综合征的问题(如烦躁)有所改善。
2.男性的性高潮对于女人来说有保护的作用。精液里的抗原蛋白可以激活女性对乳癌的免疫反应。
精液的这种作用得到后来一项研究的支持,那项研究表明女性在一生时间里的性伴侣数越多,越不容易得乳癌.而男性乳腺癌患者的高潮频率往往是很低的.男性多年来的射精频率越高,前列腺癌的发病率就越低,但是前列腺癌发病率与性伴侣数量或者说感染因素无关。
据推测射精多有助于及时排出潜在的致癌物质,而且射精减轻心理压力后,还可以减少支配前列腺的那些神经所释放的、有可能将来诱发癌症的"紧张相关因子".
性爱高潮有助于睡眠,虽说高潮后女性不像男性那么容易进入睡眠状态,但是的确有不少(1/3)女性通过高潮来诱导睡眠.高潮可以提高生殖器所有区域的疼痛阈值,尤其是G点区域,从而缓解疼痛,但是触觉不会改变.在提高疼痛阈值方面,男人也不例外。