性对于成年人来说是生活不可或缺的，它关系正常的身心健康。但是却很少会有有质量的性爱，这往往很多情况下都是因为双方害羞，或者有一方不好意思导致，这其实就要主动的一方去磨合，让被动的一方享受不一样的性爱。首先性爱的姿势决定性感的水平，那么夫妻之间该学会哪些性爱姿势才能让自己也让另一半欲罢不能呢？
1、性爱姿势一：女上吊千秋式
其实，这个姿势会让男女想起小时候经常玩的秋千，只不过秋千是坐着，而这个姿势要求女性悬吊在半空中，所有的身体重量都集中在双手上。这个姿势来源于印裔法国籍导演宾?纳伦执导的也叫《色戒》的电影，男性平躺在床上，女性将一块长的布料绕过房子内部位于屋顶的柱子，绳子下端捆绑一个短的木棒。女性女上位姿势做在男性身上，一边做爱一边双手抓住木棒，慢慢360度旋转身体，相当于让YJ在YD里转圈。这个姿势对于女性有相当大的难度，不仅仅要保持身体平衡，还要让身体缓慢旋转来刺激YJ。
2、性爱姿势二：弯腰和卷曲式
这个性爱姿势与常规的性爱姿势不同，它有延长性爱前戏时间的作用，对于哪些性欲唤醒比较慢的女性而言是一个比较不错的选择。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。如果有腰椎方面疾病的人，也不适合使用这个体位。
3、性爱姿势三：面面相觑式
这个姿势首先的一个好处就是，在整个性爱过程中，双方都可以观察到彼此的脸部表情，由此可以得知对方是否满足，有什么样的需求。从姿势名称就可以看出，男女两人要相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。
4、性爱姿势四：女上男下变异式
这个姿势要求男女双方朝相反方向平躺在床上，女性的双腿放在男性肩膀上方，女性身体向后仰。这个姿势做爱时，双方可以手拉手，以此让两个人可以更加贴合紧密，同时确保性交时候身体不会移位。这个姿势可以更好的刺激女性的G点，不过对于女性也有一定难度。这个姿势女性双腿无法用力，身体的稳定性完全靠抓着的双手的力量，非常容易移位置。这个姿势女性向后仰，又没有稳固的固定点，YJ很容易会滑出YD。
结语：性爱的质量很大程度上决定着夫妻或者男女朋友之间的感情，也影响这一个家庭的安定和睦，高质量的性爱同样也离不开技巧，但往往就是这些技巧很多人掌握不好，不精通就会导致害人害己。以上四种性爱技巧希望可以增加你性生活的激情，但同时也要注意身体哦！