催月经5分钟见效的方法并不科学，月经周期受激素调控，无法通过外力快速催经。强行干预可能导致内分泌紊乱、子宫异常出血等风险。
月经是子宫内膜周期性脱落的结果，整个过程受下丘脑-垂体-卵巢轴精密调控。所谓快速催经的偏方如大量喝红糖水、剧烈运动或服用药物，可能刺激子宫收缩引发腹痛，但无法真正改变激素水平。部分女性在尝试这些方法后出现阴道流血，实则是子宫内膜受损的表现，并非正常月经。
极少数情况下，医生会根据医疗需要开具黄体酮等药物调整月经周期，但需严格遵循用药规范。自行服用激素类药物可能导致月经周期长期紊乱，甚至影响生育功能。紧急避孕药等含大剂量孕激素的药物虽可能引起撤退性出血，但属于药物副作用而非治疗手段。
建议女性保持规律作息和适度运动，避免过度节食或情绪波动。若月经延迟超过7天且排除怀孕可能，可就医检查激素六项、B超等项目。对于多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病导致的闭经，需针对病因进行系统治疗。日常可适量食用红枣、桂圆等补气血食物，但需注意月经调节需要完整的生理周期，任何宣称立即见效的方法均存在健康隐患。