女人的性高潮来得一般要比男性困难一点，所以这就更加导致了女性朋友对于性高潮的向往。其实要想性高潮，不仅只靠男人的技巧，女人需要对自己的性高潮负责，只有自己的身体先做好准备，才能畅享性高潮。
不要假装性高潮
有些女性为了伴侣的面子，会假装性高潮。但是假装总不能装一辈子吧。就算自己不想体会性高潮的美妙，但是也要担心有一天被拆穿，反而让伴侣更加无法接受。所以首先不要假装性高潮，只有自己承认了没有高潮，才会重视这个问题，然后通过变换体位等方式来寻找性高潮。当然性高潮的基础还是身体要准备好。
找到自己的敏感部位
如果女人自己都不知道自己的敏感点，那么让男人如何爱抚你呢？只要先了解了自己的敏感点，才能在性生活中对男性起到指导作用。5～10分钟的前戏功夫是必不可少的。比如刚开始没经验，摸着哪就算哪，后来无意间发现自己的耳朵和后背是敏感的“炸药库”，每次他一碰那我就又麻又痒。可以示意他先用手或羽毛轻轻骚耳朵、脖子和后背，甚至用嘴一路湿吻。吻到敏感点，女性会感到酥麻，甚至浑身颤抖，像瘫痪似的软绵绵，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。
锻炼自己的盆底肌力量
女性的性高潮感受，与盆底肌有很密切的联系。与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使您在性爱过程中体验不到之前的快感
使用新奇刺激的小道具
在性爱方面，女性也要与时俱进，情趣用品在当代已经成为一种潮流，而且确实给夫妻的性生活带来了更多的刺激。人都是需要刺激的，一些好玩又刺激的小道具，对女性有很好的刺激效果，比如有按摩颗粒的小橡皮圈和小震动器最管用，在前戏时拿来刺激私处，加上温柔的手势配合，震动幅度刚刚好，状态特别棒的时候还能直接感受到高潮。
让自己全身都动起来
女人，在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取。当男人运动时，女人不要没反应，可以抱着他的腰，用腰腹的力使自己动起来，力度和频率完全由自己控制，你会感觉特棒。让全身都随着节奏一起律动，完全参与到性爱过程中去，你会尝到更美妙的感觉。
结语：女人要想享受到性高潮带给自己的快感，那么再同伴侣进行房事时，一定要做足了前戏，不要刻意的去假装性高潮，同时还要了解自己的敏感地带，这样才能让你畅享性高潮。