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想怀孕,排卵期是哪天怎么算?

发布时间:2015-12-30 14:52:34

相信大多数女性对排卵期三个字都不陌生,大家私下里也会偷偷计算自己的小日子吧。毕竟这样的日子几家欢喜几家愁,所以女性同胞们要多多留意哦。如何测出排卵期才是科学又准确的呢?让小编为大家介绍三种有效的方法吧。

第一种:月经周期推算法

  月经周期准的推荐通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的.计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11.计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数.比如,某女此前几个月月经周期最长为30,最短为28,则排卵期第一天=28-18天=10,排卵期最后一天=30-11天=19,也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10,最后一天是本次月经来潮的第19.

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  第二种:排卵期疼痛感受法

  有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛,但一段时间就会过去,身体检查也没有异常情况,很有可能是排卵期疼痛,这主要是由于排卵过程造成的,由此可以准确地推算出排卵的日期.

  第三种:基础体温测量法

  健康人的体温在不同时间也会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期.

  具体办法是:连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温,然后进行记录.一般来说,女性在排卵前体温波动较小,排卵日基础体温会突然降低,排卵日过后体温又会升高,一直保持到月经来潮时再次出现体温下降.

关键词: 月经 月经周期 排卵日 排卵期

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