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如何在排卵期测基础体温

发布时间:2015-12-18 15:08:12

可能大家对于用体温测试排卵期的这种方式有一些了解,可是在排卵期内如何测试基础体温却不怎么懂得,没有关系,今天我就来教大家一下怎么用基础体温来测试排卵期,怎样用基础体温的温度来判断排卵期,在测试基础体温时应该注意的问题。

在排卵期的女性会更容易受孕,而且正确的排卵日也是控制生男生女的首要条件。现在测定排卵日的方法有很多种,其中一种就是基础体温法。

专用的基础体温计在36℃~37℃之间,每隔0.05度就有一个刻度,可么测量出极微小的体温变化。女性在排卵周期的体温会略随生理变化而起波动,不过差距甚微,仅有0.55度。这差距是一般家用体温计是无法测量出来的,所以要准确测量就必须选购一只专用的基础体温计才行。

一般我们的测量时间是在早晨初醒时,因为在这个时候我们的肉体和精神都是处于最安静放松的状态,体温在这个时候也是最稳定的。所以初醒时不要在被子里活动身体,把体温计拿出来测量5分钟,然后再记录,这时我们所测得的便是最正确的基础体温。

不过也不是一定要是早晨起床的时候记录才是基础体温,如果有人早上5:00上床,11:00点半起床,那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。记录基础体温不像人体体温,必须要每天都有耐心去做,若是有特殊原因二遗漏一两天也是无所谓的,但不能没特殊原因却疏于测量,断断续续的测量基础体温是没办法推测出准却的排卵日的。

基础体温的测量,是女性了解自己是否排卵最简单的方法。虽然目前有渐渐被超音波测量卵泡大小,以及血中E2荷尔蒙浓度高低的方法所取代,但是,由于超音波的照摄必须到医院或诊所执行,对于家务繁重,尤其是新婚的女性们来说,基础体温的测量仍然有它不可忽视的便利和准确性。

大家或许都知道基础体温的“最低温”是排卵的时间,但是有谁能告诉我们哪一天是最低温?没有人能预知她所认定的“最低温”的隔天不会更低。

不过,如果隔天温度升高了(超过妇女基础体温计OV刻度二十四度以上),那么前一天铁定是最低温(因为排卵后黄体形成,然后黄体会分泌黄体激素促使体温上升);亦即当天早上就可以马上进行“房事”。如果拖到晚上才“上场”,因为距离前一天早上已是四十八小时之后了,较不会受孕。

基础体温的应用,效果虽然很好,但却容易受外界影响,上下起伏有时会很大,所以到了第三天清晨仍须测量如果仍是高温,那就完全确定已经排卵,当天晚上再一次“房事”;专家认为两次间隔二十四小时以上的性生活,有助于“受孕”的机率。

但是万一体温下降,那就表示前一天是假高温,那么当晚就不行“房事”,等第四天的早上再度测量。若体温上升了,就当天早上再房事一次,接着第五天的动作就跟前面所述一样进行。相信这个反推低温法,可以轻松地帮忙一些性功能正常,但工作忙碌的年轻夫妻早日得子的机会。

一般而言,基础体温测量的时间是每天早上五点到九点之间,体温表现并不会受夜里起床如厕或走动等影响。至于上夜班的女性朋友,则可以固定在下午五点左右测量;虽然这样的准度较可疑,但是固定时间的测量仍有它的参考价值。

至于基础体温的判读,因为妇女基础体温计的测量单位有摄氏刻度和OV刻度两种,对于初次使用者,我的建议是看“OV”栏,因为它的刻度大,判读容易、简单。

最后建议有需要的女性朋友为自己制作体温月历。月历的每一页皆从月经来的第一天开始记录起,而“点”就画在格子横线中间,点与点之间再连线起来,如此判读既快速又清楚。

关键词: 月经 排卵日 排卵期

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