在中国博大精深的武功文化，壮阳功也只是小小锻炼身体功夫。有人说将壮阳功练好了真得可以达到壮阳的效果，下面就让我们一起来看下，这个壮阳功是怎样的吧！
四库全书养生术中介绍的铁裆功对治疗前列腺炎很有帮助，后来我在别人博客上看到有人介绍河南一个医生介绍的前列腺炎保健操，与铁裆功有很多相似之处，最近我在河北老年大学中医按摩班听了老师讲解的补肾壮阳功，与前二者有异曲同功之效，有读者初步仿效练习，感到效果不错，现呈献出来，与有缘网友共飨。
一、揉肚脐50次
以肚脐（神阙穴）为中心，按顺时针方向揉转50圈，将存留在你的肚脐上的各种脂肪消化殆尽。
二、推腹100次
用中指、食指、无名指指腹从上向下（从鸠尾穴中极穴）推100次，能让你字啊健康的锻炼身体的方式中让你更加的健康。
三、横推少腹（小肚子）100次
用手掌在小肚子上从左到右来回横推100次，能让血液流畅。
四、揉腹部200次
用手掌揉腹部200次，舒服筋骨和腹部的脉络。
五、按揉睾丸100次
双手按揉睾丸100次，适当的调解你的方式能让你的壮阳效果更佳的显著。
六、捏拿揉攥睾丸100次
左手攥左睾丸，右手攥右睾丸，抓攥揉100次；
七、提拉阴茎100次
用拇指、食指、中指捏住阴茎根向上提拔100次；
八、捏拿阴茎100次
用拇指、食指、中指捏挤阴茎100次。
以上的这些都是能让男性在性生活中更加的健康的一种方式，能让你达到壮阳的效果，有能让你在性生活中更加的健康，真正的体会到什么是性福。