大家在平时的生活中有没有听说过性压抑这个名词呢?性压抑的出现给很多人带来的影响，不仅让自己的工作和生活没有激情，而且还会导致心理疾病的出现，所以当性压抑这个问题出现的时候我们大家必须要及时的治疗，这样才能够彻底的摆脱这个问题。
医学研究表明，过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的，我们应该既要看到性放纵带来的恶果，也要重视性压抑所产生的不良影响。
指出，合理调节性压抑要对性冲动加以科学、合理的调节，可以用宣泄、转移、升华等方法。
手淫是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把手淫看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。
性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。
此外，还可以尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。
这是解除性压抑的最佳方法。有的人对自己的生殖器官或生理现象抱有不科学的态度，认为它们丑陋或肮脏，最普遍的就是妇女认为自己的经血不干净，觉得来月经不光彩。
婚后，有的妻子则嫌丈夫的生殖器"脏"，对精液更是厌恶，甚至对丈夫的气味、汗水，分泌物等都很反感。
这两种都是解决性压抑的办法，当然最好的还是后者，因为后者既可以解决两性性压抑，还可以让自己在工作汇总取得更好的成绩。
其次手淫也是可行的，所以不要把手淫看得太过罪恶，只要适度不对身体造成伤害就行。蜂蜜能迅速被身体吸收，发挥功效，不仅能补充精液的不足，还能够完全消除疲劳，可谓床边不可或缺的补精食品，不过糖尿病患者不宜使用蜂蜜。