气郁体质主要表现为情绪低落、胸胁胀痛、咽喉异物感等症状，常见诱因包括长期压力、性格敏感、肝气郁结等。典型表现有情绪波动大、睡眠障碍、消化功能紊乱、月经不调、躯体不适感等五类特征。
气郁体质者常出现持续性情志不畅，表现为易怒、抑郁交替发作，或无故悲伤欲哭。中医认为肝主疏泄，长期情绪压抑会导致肝气郁结，进而引发焦虑、多疑等心理症状。部分人群可能伴随注意力不集中、决策困难等认知功能下降表现，严重时可发展为抑郁症或焦虑症。
约70%气郁体质者会感到两侧胁肋部胀满疼痛，尤其在情绪激动时加重。这种症状与肝经循行路线相关，肝气郁滞时经络不通则痛。部分患者可能误以为是心脏或胃部疾病，但检查无器质性病变。伴随症状包括频繁叹气、呼吸不畅等，按压期门穴、太冲穴可暂时缓解。
特征性的梅核气症状表现为咽喉部异物感，咳之不出咽之不下，西医称为"癔球症"。此症状与自主神经功能紊乱有关，检查可见咽喉黏膜正常。在情绪紧张时症状加剧，分散注意力时可减轻，常被误诊为慢性咽炎。中医辨证属痰气互结于咽喉，需与器质性吞咽障碍鉴别。
肝气犯胃会导致胃脘胀满、嗳气反酸、肠鸣腹泻等消化系统症状。现代医学认为这与脑肠轴失调相关，情绪压力影响胃肠蠕动和消化酶分泌。部分患者出现食欲亢进与厌食交替发作，或特定情绪下诱发肠易激综合征。这类症状通常随情绪改善而缓解，与器质性胃肠病有本质区别。
女性气郁体质者多见月经周期紊乱，表现为经前乳胀、经期腹痛、经血暗紫有块。肝郁气滞会影响冲任二脉气血运行，严重者可出现闭经或功能性子宫出血。部分患者伴随经前期情绪显著恶化，这种周期性症状波动是鉴别器质性妇科疾病的重要特征。
改善气郁体质需建立规律作息，保证23点前入睡以养护肝胆经。每日进行30分钟有氧运动如八段锦、散步，配合深呼吸练习。饮食宜选择玫瑰花、陈皮、山楂等理气食材，避免辛辣刺激食物。建议培养书画、音乐等舒缓爱好，必要时在医生指导下使用逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝解郁类中药。长期症状未缓解或出现自杀倾向时，应及时寻求心理科或中医内科专业治疗。