很多夫妻因婚姻生活长期都住在一起，对对方身体出现疲乏的情况影响到性生活的质量而导致夫妻感情破裂。所以我们有必要在这方面最大限度的激发出夫妻双方的潜力，提高性生活质量从而恢复到夫妻恩爱的日子。就让我们按一下几个方法来尝试下吧!
1、寻找G点
并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那就是你的G点。
2、每周做至少一次爱
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
3、不要对没反应感到奇怪
与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
4、提高性高潮潜力
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
5、不要分心
夫妻恩爱时在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的，那么就关上电视开始吧。
6、抓住身体敏感区
情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
7、常做健康检查
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
8、改变传统体位
通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。前戏的时候男人还可用LELO的情趣产品艾丽丝先刺激女人感觉，这样可以让两人高潮来得同步。令女人感受强烈的快感与全身颤抖的激情，探索花儿盛开的乐趣。想要共同保健要靠夫妻双方的同心协力，才能做到事半功倍。