现如今的生活节奏快，加上工作繁忙，往往这样人的生活很容易被打乱。这样很用以被湿气入侵身体从而影响我们正常生活，都说女人身体比较虚，容易沾惹湿气，其实男人也是一样的。
要想知道男人自己体内的湿气重不重其实很简单，就是早上晨尿的时候，你自己多注意下自己的小便，正常人的尿液是无颜色的，看自己的尿的时间长短。可能有的人是淡黄色的。如出现浑浊的小便那么你就是湿气重。
可能的原因是湿热下注膀胱，膀胱气化不利，或脾虚下陷，肾虚不固所致。治宜清热利湿，或补气升清，或补肾固摄，或滋肾固涩，健脾渗湿。
通常湿气都是以这些表现形式表现出来：
1、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡
2、舌头厚重，舌苔有齿痕
3、小腿肚子发酸，且身体有发福臃肿的表现
4、小便混浊，大便粘马桶不成形，不易冲洗
此些症状明显的说明体内湿气重的现象，要是有2个左右就是说明体内湿气有点重。要是有此些症状的朋友可以用以下方法，不过这些方法适合的人群是湿气轻微重的朋友，很严重的话就去医院问诊比较好。