月经不来时，可以适量吃益母草颗粒、当归、藏红花等食物或药物，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。建议及时就医，在医生指导下明确原因并干预。
一、食物
1、益母草颗粒
益母草颗粒由益母草提取制成，具有活血调经作用，适用于血瘀型月经不调。可改善经血排出不畅、经期腹痛等症状。冲泡时用温水送服，避免空腹饮用。孕妇及阴虚血少者禁用。
2、当归
当归是常见中药材，含挥发油及阿魏酸等成分，能补血活血。可配伍鸡蛋或羊肉炖汤食用，适合气血虚弱导致的闭经。阴虚内热或便溏者需慎用，过量可能引起腹泻。
3、藏红花
藏红花具有活血化瘀功效，泡水饮用可促进子宫收缩。每日用量不超过10根花丝，连用3-5天。孕妇禁用，经量过多者慎用，可能引起子宫异常出血。
4、红枣
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能改善贫血引起的月经延迟。建议与桂圆、枸杞同煮，每日食用5-10颗。糖尿病患者需控制摄入量。
5、生姜红糖水
生姜含姜辣素可温经散寒，红糖补充能量。煮沸后趁热饮用，适合寒凝血瘀型闭经。胃溃疡患者应减少生姜用量。
二、药物
1、黄体酮胶囊
黄体酮胶囊为孕激素制剂，适用于黄体功能不足导致的闭经。需在医生指导下周期性使用，常见不良反应包括头晕、乳房胀痛。用药期间需监测肝功能。
2、地屈孕酮片
地屈孕酮片是合成孕激素，可调节子宫内膜转化。用于卵巢功能异常引起的月经推迟。服药后可能出现突破性出血，乳腺癌患者禁用。
3、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸含乌鸡、鹿角胶等成分，主治气血两虚型月经不调。水蜜丸剂型每日2次，感冒发热时停用。服药期间忌食生冷。
4、逍遥丸
逍遥丸由柴胡、当归等组成，适用于肝郁气滞型闭经。浓缩丸剂型需用温水送服，长期使用可能引起口干。服药期间保持情绪舒畅。
5、血府逐瘀胶囊
血府逐瘀胶囊含桃仁、红花等活血成分，针对血瘀型闭经。胶囊剂型便于吸收，经期停用。避免与抗凝药物同服。
日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。注意腹部保暖，每日用热水袋热敷小腹15-20分钟。饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等。情绪紧张可能影响下丘脑功能，建议通过冥想、瑜伽等方式减压。若超过3个月无月经来潮，或伴随头痛、溢乳等症状，需立即就医排查垂体瘤等器质性疾病。所有药物使用前应完善性激素六项、B超等检查，禁止自行长期服用激素类药物。