人到中年，由于社会角色的转换，社会和家庭都赋予他们一定的责任因此，性爱的激情不会象青年人那样狂热，性高潮更是可遇不可求。而是具有深沉性特别是把感情重点逐渐转移到孩子身上后，夫妻之间的性爱和情爱仿佛有些淡化，这就要求感情的再调适。
感情再调适需要双方注意以下几点：
俩性健康1、从生活的高度理解性爱和情爱
中年人的性爱和情爱是日常生活的组成部分，是和自己家庭及社会环境密切联系在一起的，他们不可能象青年时代那样抚弄狂吻步入中年后，那种狂热的性爱激情则转化为稳定的心情，这是情爱生活的自然规律，他们的性爱和情爱显示出深沉的特点，具有较高的层次
俩性健康2、彼此给予更多的理解和体贴
男性在平淡的日常生活中往往会怀念单身汉时火热的生活女性在枯燥的家庭事务中常常会缅怀甜蜜的初恋这些都是人生历程中热恋保存的自然反应，彼此应该理解，也应该使双方进一步感受家庭的温暖
3、不断更新生活内容，激发情爱
进入成熟阶段的夫妻一般开始区别性欲要求和感情要求了，这时的男性，年龄、工作责任感和家庭负担都开始和性欲冲突因此，双方应巧妙地利用性爱中的逆反心理来激发对方的情爱亲昵的微笑，适度的嫉妒，从点滴生活小事中进行爱的联想等，都是可以采用的不断更新生活的内容，经常进行爱的交流，会使双方感到不断充实的情欲。
4、彼此给予更多的宽容和理解
家庭生活中琐事繁多，中年夫妻切忌为此纠缠不休，在对方使你一时失意时，应多看对方的长处，多回忆热恋时的情景，给予对方更多的宽容和谅解，切忌大动肝火发脾气。
爱的淡化，如经感情调适，双方的努力，是可以重新迸发出爱情的火花的，深厚的爱使滔滔不绝的感情长河永远流淌下去，如果爱的淡化继续发展，可导致爱的转移，产生婚外恋和离婚两种后果因此，每个中年人应明确这一点，应珍惜这深沉的、高层次的性爱和情爱，夫妻和谐，幸福美满。。。。。