有人认为，抱怨是不懂得珍惜，抱怨是很消极的行为。所以，曾经有人欣喜地对我讲：“经过不懈的努力，今年改掉了爱对老婆抱怨的习惯”。
伴侣之间为什么会有抱怨?简单来说，是因为期待没有被满足。比如我期待丈夫可以多多陪伴我，可他总是忙于工作。当我的期待总是落空时，抱怨自然就会随之而来。
那么，期待又是来自哪里呢?我曾经分析过我那些抱怨的出处，我的答案是：期待来自于爱。
相信那些正在抱怨的人，也是因为爱自己的伴侣，才会愿意花费力气去抱怨。有句话是这么说的：“爱的反面不是恨，而是没有感觉”。人们不会去抱怨一个与自己无关的人，因为人们只有对亲密的人才会有期待。
在日常生活中，男人更倾向于不加分辨地排斥伴侣的抱怨，因为他们只能从伴侣的抱怨里听到批评和贬低(女人需要明白，男人天生恐惧这两样东西)，却没有听到爱、需要、期待、连接等积极的声音。所以常常用不耐烦的态度应对伴侣的抱怨，或反击，或逃避。而想要化解伴侣的抱怨，降低甚至是让伴侣的抱怨逐渐消失，其实是有方法的。
被抱怨时不要急着反驳，而是认真对待。如果你也同意“有爱才抱怨”的观点，下次再面对伴侣的抱怨，也许能让你稍安勿躁，而是认真地听听伴侣在说什么。一般来说，你认真对待的态度，就已经能让伴侣的怨气散去一大半了。
聆听抱怨背后的期待和需求。伴侣之所以有抱怨，是因为他有期待未被满足。花些时间弄明白伴侣的期待和需求，然后认真地与他进行讨论解决方案，再对症下药，基本就可以消融伴侣的抱怨。
让伴侣看到你的努力。通常能让伴侣不断抱怨的，都是已经持续一段时间的问题，即便很难做到，也要让伴侣看到你愿意改进的态度。因为女人尤其会同意这句话——“态度比切实效果的行为更加重要”。