鹿鞭通常不建议女性食用，男性食用鹿鞭需结合体质辨证使用。鹿鞭的传统食用方式主要有泡酒、炖汤、研磨成粉，具体效果因人而异，阴虚火旺者禁用。
鹿鞭作为传统中药材，主要针对男性肾阳虚症状设计。其含有蛋白质、氨基酸及微量激素类物质，理论上对女性内分泌系统可能产生干扰。女性补肾更适宜选择枸杞、黑芝麻、山药等性质温和的食材，这些食物含有植物雌激素和黄酮类物质，能调节内分泌平衡。中医理论认为女性肾虚多属阴血不足，与男性阳气亏虚的病理基础存在本质差异。
男性使用鹿鞭时需注意，高温久煮会导致活性成分流失，建议隔水炖煮2小时以内。酒精萃取能更好保留有效物质，50度以上纯粮酒浸泡30天后每日饮用不超过50毫升。研磨成粉后装入胶囊服用可避免腥味，但需控制每日用量在3克以内。临床观察发现，部分人群服用后会出现口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状，此时应立即停用。
无论男女，长期依赖动物脏器进补都存在健康隐患。建议通过规律作息、适度运动等生活方式改善肾功能，每周保持150分钟有氧运动，保证7小时睡眠。饮食可增加海参、牡蛎等富含锌元素的海产品，搭配核桃、板栗等坚果类食物。出现持续腰膝酸软、夜尿频多等症状时，应及时到中医科进行体质辨识，避免自行滥用滋补品导致阴阳失调。