天刚蒙蒙亮，上完夜班的男人一身疲倦回到家里，倒头就睡;而睡眼惺忪的女人则梳洗完毕，准备上班去了。到了夜幕降临，女人回了家，男人却又开始了他的“夜猫子”生活。夜班族夫妻，就像是住在同一屋檐下的两个陌生人，连打个照面的机会都少得可怜，更不要说正常的性生活了。于是，家庭矛盾就此产生，甚至有的夫妻闹到了离婚的地步。
工作固然重要，但如果因为工作扫了“性”，就实在不应该了。对于夜班族夫妻来说，更应该学会利用有限的时间打造出更完美的性爱。
首先，性生活的前提是身体。尤其对于夜班族来说，无论是长时间夜班还是“三班倒”，对身体的消耗都是相当大的。因此，一定要及时调整自己的“生物钟”，良好的精神状态和充沛的体力才是性生活的保证。
其次，不同年龄段选择不同的性爱方式。年轻人的精力和欲望都处于顶峰，对性生活的次数要求也相对较多。但对于夜班族来说，每天一次的性生活显然有些奢侈。于是，夫妻俩一定要充分利用周末或是其他能聚在一起的时间，好好享受你们的性爱。由于平时缺乏沟通，所以此时更需要多体恤对方，了解他/她真正想要的是什么，不要仅仅以自己的感受来要求对方。
如果你们能在早晨有一段时间的“交集”，那就更好了。要知道，对于男人来说，清晨的他们更有自信，“晨勃”能帮助他们比其他任何时间都更坚硬、更持久。可惜人们往往循规蹈矩，只知道晚上是大多数人做爱的最好选择，殊不知做爱的时间也是可以由我们自己来决定的。当然，如果你感到身体比较疲惫，也不要勉强自己，为了交差而应付，这样的性爱不如不做。
对于中老年人来说，对性生活的要求可能没那么强烈。这时更多要注重的是情感上的交流，比如男人在上夜班之前为女人把饭做好，把房间收拾好，或是到了中午帮她叫一份外卖，都会让她感到浓浓的爱意。要知道，时间都是挤出来的。不能天天碰面，反而会让你们更加珍视和对方在一起的每一分钟。