三红汤通常有助于调理月经，适合气血不足引起的月经不调。三红汤主要由红枣、红豆、红皮花生三种食材熬制，具有补血益气、改善血液循环的作用，对轻度的月经量少、周期紊乱等情况可能有一定辅助效果。
红枣富含铁元素和维生素C，能促进血红蛋白合成，缓解因贫血导致的月经量少、面色苍白等问题。红豆含有优质蛋白和膳食纤维，可帮助消除水肿，调节内分泌功能。红皮花生外衣富含花青素和铁质，能增强子宫血液循环，减少经期小腹冷痛。这三种食材搭配可温和滋养气血，适合经期后或体质虚寒女性日常饮用。
若月经不调由多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等器质性疾病引起，单纯饮用三红汤效果有限。这类疾病可能伴随严重痛经、经期延长或闭经，需结合药物治疗或手术干预。阴虚火旺体质者长期服用可能加重口干、便秘等症状，经期血量过大时也应暂停饮用。
建议月经紊乱持续超过三个月或伴随剧烈疼痛时及时就医检查。日常可配合艾灸三阴交穴、适度快走等温和运动增强调理效果。饮用三红汤期间避免生冷饮食，每周饮用2-3次为宜，经期前一周开始服用效果更佳。若出现上火症状可减少红枣用量，添加少量枸杞平衡药性。