不戴避孕套且不服药时避免怀孕可采用安全期计算、体外射精、避孕凝胶、阴道隔膜、哺乳闭经法等方法。这些方式需严格遵循操作规范，但避孕效果均低于常规避孕措施。
通过追踪月经周期推算排卵日，避开易受孕窗口期。女性排卵通常发生在下次月经前14天左右，结合基础体温测量和宫颈黏液观察可提高准确性。但月经不规律者误差率高达25%，需配合其他方法使用。
性交过程中在射精前将阴茎抽出阴道。该方法依赖男性自控力，实际操作中前列腺液可能含有少量精子，避孕失败率约22%。建议仅在紧急情况下作为补充手段。
酸性杀精剂通过改变阴道环境抑制精子活性。需在性交前10分钟置入阴道深处，单次使用有效时间约1小时。可能引起局部刺激感，与屏障避孕法联用可提升效果至85%左右。
硅胶材质的穹顶状器械覆盖宫颈阻挡精子。需由医生测量选择合适尺寸，配合杀精剂使用效果可达94%。每次性交前放置，事后需保留6-8小时取出，需注意清洁存放。
产后6个月内纯母乳喂养时，吮吸刺激会抑制排卵。需满足每天哺乳8-12次且无月经复潮条件，避孕有效率约98%。添加辅食或减少哺乳频次后需立即改用其他避孕方式。
上述方法均存在不同程度的使用限制和失败风险。安全期计算需持续记录至少6个月周期，体温监测要在晨起静息状态下进行；体外射精要求双方充分沟通和默契配合；避孕凝胶可能出现过敏反应需提前测试；阴道隔膜每两年需更换且不适合子宫脱垂患者；哺乳闭经法则受喂养规律直接影响效果。建议根据自身生理状况选择组合方式，必要时咨询专业医生制定个性化方案。保持规律作息、适度运动有助于维持内分泌稳定，减少意外排卵风险。若发生避孕失败，应在72小时内采取紧急避孕措施。