问：老婆快生了，不知道该选择顺产还是剖腹产。听说顺产的宝宝健康，但是又有人说顺产会导致阴道松弛，影响夫妻性生活的质量。对了老婆才23岁，如果选择顺产也会导致阴道松弛吗？有没有两全其美的办法？
答：自然分娩能使孩子在分娩过程中通过产道的挤压作用比剖宫产的孩子更健康聪明。所以现在只要能够顺产的，医生都会建议顺产。而至于产后阴道松弛的问题，确实会对性爱质量造成一定的影响，不过也不用过于担心，因为这种情况是可以恢复的。
产妇阴道都会有所松弛
其实不论顺产还是剖腹产，只要生产过的女性都会出现一定程度的阴道松弛。因为在分娩之前，盆腔的肌肉和韧带都会逐渐延伸以便为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，阴道也会有松弛现象。另外，女性年龄的增长、性生活经验特别丰富等，都有可能导致盆底肌松弛，需要进行盆底肌锻炼。
健康时报专栏作者、妇产科医生：章蓉娅博士
哪些女性需要盆底肌锻炼
盆底肌和任何肌肉组织一样，如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使您在性爱过程中体验不到之前的快感。所以，生产后的女性，年龄大的女性，以及其他想要让性生活质量更高的女性，都可以进行盆底肌锻炼。
通过运动锻炼盆底肌力量
最经济、最简单的方法，就是通过运动来锻炼私处的肌肉群，来恢复阴道的弹性和韧性。虽然这种方法方便、简介、最安全并且适用于所有的女性，但由于训练的肌肉群不够精准，无法很好的针对盆底肌训练，所以效果是最不理想的。而且需要长时间坚持，才能有效果。能够锻炼盆底肌的运动有：提肛运动、中断排尿法、凯格尔训练、蹲马步等等。每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。至少练习持续6-8周左右，方可见效。
使用专业的缩阴球进行训练
普通的运动，效果缓慢，使用专业的缩阴球，效果更好一些。Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。顺产的女性在产后42天后，确保恶露完全干净后，就可以进行此项训练了。剖腹产的女性则要根据实际恢复情况，最好咨询专业的医生。
缩阴手术风险高
还有一种见效比较快的缩阴方法，就是手术。即缩阴术。即在女性私处通过医疗手段达到缩阴目的。一般适用于病情比较严重、保守治疗无效的患者。虽然手术见效快，但存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险，同时不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化也会出现阴道松弛复发的情况。所以一般能够通过锻炼恢复的，都不建议手术治疗。