性生活是夫妻生活中的一部分，很多人以为性爱次数越多，性爱质量就越高，尤其是年轻人。那么一周几次性生活才是健康的呢?还是说性爱次数越多，夫妻越和谐呢?下面我们看看中国性学专家，刘达临教授作出解答。
专家说到，不少男性认为在一次性生活中性生活重复次数多是性能力强的表现，很多言论大胆的男士常会炫耀自己每晚多少次、做多长时间、每个星期做多少次、每个月又做多少次等炫耀性生活次数的ID在各大论坛屡见不鲜。
刘教授讲到：其实，性生活到底每周多少次数最好，从来就没有一定标准。这要取决于年龄、体力、健康、精神、甚至经济条件，以及不可或缺的性伴性欲水平。
中国性学专家，刘达临
只要在双方能力范围内，而且事后没有不适感，反而精力充沛、心情舒畅，则任何次数都是合适的;若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。
专家说，根据A·C·金西等美国性爱研究者的数据，性交的次数在不同的夫妇之间可能相差很大，即使是同一对夫妇，受到气候、环境、工作、疾病等因素的影响，性的索求也常常会发生变化。
婚后头几个月，一般每周2至3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1到2周一次。身体较差的人，次数则更少些。
有性欲的时候就做，如果没有，也别强迫自己，别太顾忌对方的感受。女人似乎总觉得，满足男人的性欲是天经地义的事情，男人似乎也以为做的次数越多就代表越强、越爱对方，实际上这样只会让自己的性欲降低。当性欲出现时就做，没有性欲，切勿勉强。
年轻人由于身体强壮，多数男性可以重复多次性交，但除了身体因素外，另一个决定性交重复次数的重要因素是性生活质量。甚至有报道指出，男性进行性生活重复的次数越多，反而说明他的性生活质量可能不高。而且，重复性生活会提高伤身的危险性。因此，高质量的性爱，不是以性生活的次数来衡量。
如果性生活质量好，身体也就没有再次性生活的需求，不会产生二次性生活的冲动。相反，如果性生活质量比较差，男性体能的性冲动“能量”未能用尽，就会重新投入工作，男性很快就能进行二次性生活了。然而，二次或多次性生活会导致性系统超负荷工作，长期甚至容易引发性功能障碍。
性生活重复次数的多少并不代表男性性能力的强弱，还要看时间长度、气氛营造等各种因素。如果是高质量的性生活，能让男性身体积聚的性冲动完全释放，一次就已足够。
此外，性生活次数更多，并不代表就必然能让女性更加愉悦。男性性欲易集中于性器官，女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性生活要求。理论上最理想的性生活是双方同时到达高潮，或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性生活继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮，不一定需要多次性生活方可实现。
综上所述，性生活的数量决定不了性爱质量，也不意味着夫妻和谐。而且一周之内的性生活次数，是要根据男女双方的身体和年龄还决定的。
关键词： 性功能障碍