任何事物都是“过犹不及”，就像性爱，完美的性爱能够让夫妻身心更加健康，促进感情的和谐。但是过度的性生活却会对健康造成影响。性生活的次数，贵在一个“合适”。但是怎么样的性频率算合适呢?关于这个问题，不同的人群要不同对待。
性频率受多方面影响
性频率多少算合适，这是存在个体差异的。每一个人性活动量都是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。
新婚夫妇频率高一些
对于新婚夫妇来说，正是蜜里调油的感情，性交次数通常会多一些。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门做爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度。
性生活不要勉强自己
在过性生活的时候，无论频率多少，仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。
性学大师：潘绥铭
性频率适度的客观标准
由于性学家们的观点也有出入，导致有些人对性频率的把握有难度。因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢?衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现身体不适、精神倦怠、疲惫等情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
男性的性生活更易过频
相比于女性来说，男性的性生活次数更容易过度。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。