适当的手淫一般不会影响到长高，但如果频繁的手淫可能会影响到长高。
身高通常会受遗传学、青春期发育、生长激素等因素的影响，正常的自慰一般不会影响到生长激素，因此，适度的自慰也不会影响到身高，但如果手淫次数比较频繁，尤其是生长发育期的青少年，不但会影响长高，而且从心理上、生理上，包括以后的生活上都会受到很大的影响，因为经常的手淫会使身体比较虚弱，严重时，还会出现失眠、食欲不振、早泄阳痿、注意力不集中、射精功能障碍、遗精、尿急、尿频、滑精等症状，对身体的健康带来很大的危害，严重影响到身体的长高。
另外，手淫的青少年常常心里会有不健康的负罪感，对以后的生活也是充满了阴影，所以建议尽早的戒掉手淫等不良的生活习惯，要有一个科学规律的生活和一个阳光的心态，从而使身体健康正常的生长。
在生长期间可以适当的去参加一些户外的运动来促进体内的生长激素，比如跳绳、慢跑、游泳、打羽毛球、打乒乓球、足球等，饮食上多吃一些富含高蛋白的食物。