夫妻长期无亲密接触可能由生理因素、心理压力、情感疏离、慢性疾病或药物副作用等原因引起，可通过沟通调整、心理咨询、健康管理、药物调整或专业治疗等方式改善。
男性性欲减退常见于睾酮水平下降、慢性疲劳或年龄增长。长期熬夜、缺乏运动或肥胖可能抑制性激素分泌，表现为对亲密行为兴趣降低。建议通过规律作息、有氧运动和均衡饮食改善身体机能，必要时检测激素水平。
工作焦虑、经济负担或育儿压力可能导致回避亲密行为。部分男性会因表现焦虑或抑郁情绪刻意避免性接触。伴侣可通过非指责性沟通了解压力源，共同参与放松活动如散步、按摩缓解紧张情绪。
长期分居或日常矛盾积累可能削弱情感联结。缺乏有效沟通会导致亲密需求表达障碍，表现为回避身体接触。建议定期安排专属相处时间，通过共同兴趣重建情感纽带，必要时寻求婚姻咨询师指导。
糖尿病、高血压等慢性病可能影响性功能，伴随勃起障碍或性欲下降。甲状腺功能异常或心血管疾病也会间接导致性回避。需排查基础疾病，规范治疗原发病，同时关注伴侣对疾病认知的心理调适。
抗抑郁药如帕罗西汀、降压药如倍他乐克可能产生性功能抑制副作用。长期服用镇静剂或激素类药物也会降低性欲。建议整理用药记录与医生沟通，在专业指导下调整用药方案。
改善夫妻亲密关系需要综合干预。日常可增加非性接触的肢体互动如拥抱，营造放松的居家环境，避免在疲惫或情绪低落时要求亲密行为。双方共同参与运动锻炼能提升体能和愉悦感，地中海饮食模式有助于维持激素平衡。若问题持续超过六个月或伴随其他身体症状，建议夫妻共同至男科或心理科就诊，通过专业评估制定个性化解决方案。定期进行情感交流而非单纯关注性行为频率，更有利于关系修复。