在性爱中，男女都渴望获得自己想要的满足。暂且不讨论比较另类的性生活需求，最大众化的性爱问题有两个，一个是性爱质量，另一个就是性爱的次数和频率。注重性爱质量的人，喜欢缠绵、充分、到位的刺激；喜欢多频率的人，只要有时间、有性欲就会来一发。
高质量性爱很满足
详细来看，高质量的性爱就像“一步到位”，在整个性生活过程中，给予彼此最充分、最需要的东西。令彼此的身心获得快乐，体验最美妙的感觉。这种快乐会持续很长时间，也会调动起两个人积极性，激活好心情，促进健康。
专家简介：北京性健康教育研究会副会长 马晓年
性生活频率高很快乐
可以说多频率的性生活就像快餐，也有不少人喜欢。他们不仅仅满足于一次的快乐，喜欢把快乐分散更多次，比如早上发泄完，中午或者晚上再“爽”一次。这样多次体验快乐才够“嗨”。那么，多次数的性爱和高质量低频率的性爱，哪个更好呢？
性爱质量和次数到底哪个重要？
其实两者都很重要，缺一不可，质量再好，一年只给一次探亲假有什么用?次数再多却毫无水准，只是应付差事或例行公事，那只会增加烦恼而已。不过相比之下，性生活的质量似乎要比性生活的频率更为重要，因为如果女性在性爱中长期达不到性高潮，肯定会对身体具有一定的不利影响。比如英国一项研究曾经显示，每周具有两次性高潮的人，其死亡几率是每月不足一次者的一半。
性爱不能缺乏质量
长期达不到高潮的女性，容易导致爱发脾气、出现感情危机，长此下去甚至导致婚姻的破裂;各器官系统的生理功能也会受到影响，使女性神经机能出现问题如全身虚弱，周身酸痛，失眠健忘等；还会引起女性性器官的慢性淤血，引发阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等。
质量高于数量
相反经常能达到高潮的女性往往更美丽、更自信、双方感情更融洽。高质量的性生活能让女性的内分泌激素发挥出意想不到的美容功效，让女性皮肤晶莹、神采奕奕。同时大大提高其神经体统、免疫系统的机能，有些女性宣称一次完美的性生活或者是自慰能够大大缓解疼痛的症状，或者治好女性的感冒!性高潮能让女性通体舒畅，有效消除女性的疲劳、压抑等不良身心症状。（转自：马晓年／新浪博客）
关键词： 阴道