从临床门诊咨询情况来看，关于性生活的质量，还是以心理感受为主。性生活质量的高低，主要看是否满足了双方的心理感受。如何提高性生活的质量呢？本文就来介绍一下。
性生活质量具体指什么
很多人认为，性生活的质量在于性高潮，比如说肉体上的快感，他们在宣扬这样一些观点。可是从在实际咨询的案例和咨询者他们所谈的内容来看，从临床这块来看，我们感觉双方是否达到一种心理上的满足，这是最重要的一个标志，个人心理感觉好不好是最重要的。
性生活质量抽象吗
性生活质量并不是抽象的感觉，只是说心理感觉不同的人有不同的感受，而且它只能说有个体差异性。比如说这个人觉得这样挺好的，那个人觉得那样挺好的，例如性生活的方式，有的人挺喜欢口爱，有的人就不喜欢，但你不能说口爱就是挺好的性生活方式，我们的判断标准是以性生活双方是否互相达到一种心理上的享受和满足以及快乐。而且这种心理上的享受、满足与快乐可以折射到生理上。
时间越长性生活的质量越高吗
不是的。性生活的质量好坏还是要看双方的感受，我们在心理咨询的过程当中，碰到过这样的事情，比如有的人性生活一次是两个小时，有的人说感觉还可以，但是没有达到自己心目中的感觉。
性欲太强会把精力掏空吗
关于这个问题，中医观点认为会掏空。但是西医不这么认为，有的人本身就很强，有的人本身就很弱，有的欲望强的人会表现为精力旺盛，很富有生命力，这是一种生命力强的标志。若是过度的去压抑自己，反而会引起某种躯体疾病。
爱情是提高性生活质量的基础
要宣传和提倡这样的观点，就是必须要有爱情之后才有真正的性，这样的性才会获得美好的心理的体验和感受。那么随之而来的一系列的躯体的反应才是正常的，比如说阴道的分泌，快感，高潮等等，这些东西是自然而然就会出现的，所以我们还是要鼓励，尤其是在中国这样的一个国家，也许在我们国家古代的一些性的方法中，有些养生之道，但是中国和西方国家比起来，我们国家提倡讲爱情质量，首先必须要有好的爱情质量，才有好的性体验，性只是爱的一个外在反应。所以我们提倡首先要体会到人，两个情侣之间如何达到深层次的相爱这是最重要的。
提高性生活质量从哪里入手
提高性生活质量，要从心理方面入手，首先要提高爱情生活的质量，要有爱情。有了爱情以后所来的性都是自然而然的。但是有了爱情，性生活就能达到很和谐状态了吗？这还要看双方爱情的层次，我们在门诊偶尔碰到这样的个案。如果男女双方是经人介绍谈的恋爱，有一部分人性生活满意度会出问题，但是我们很少看到自由恋爱的人有这种情况，他们的性生活一般是很好的。（指导专家：赵晓琳）