对于男女来说，由于生理上和身体上的差异，每个人的性生活频度都是不同的。年轻人和老年人的性生活频度也是不同的，那么，对于男女来说，正常的性生活频度应该是多少呢？
我们都知道，性生活和谐，能够促进夫妻之间的感情。无论是对生理，还是心理，都产生极大的好处。但房事是一件很消耗体力的运动，对于年轻的夫妇来说，不要过度沉溺其中，以免造成过度疲劳，对健康造成影响。
一般情况下来说，性生活的频度和很多因素有关。不仅是身体的状态、包括年龄、地区差异，都有着莫大的关系。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天进行房事，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门进行房事，但也应该适当地加以节制，不宜过度。
对于男性来说，性生活的次数是会随着年龄的增长而递减。在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。
对于性生活，我们并没有一个确切的标准去衡量，或者是规定。正常情况下，只要双方身体无不适感，身体没有类似心脏病的情况下，都可以进行生活活，不必过于敏感房事的频率。
当然，勉强的房事，也是不合理的。所谓勉强，女性中主要是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来"激发"自己，甚至强行自慰，以便投入性生活。这是相当有害的，因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。
既然，没有一个确切的标准。我们该如何衡量性生活的频度是否正常呢？这就以第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在房事后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制。
1、精神不佳，无精打采，对生活感到很疲累，甚至是昏昏欲睡，这是其中之一；
2、身体上的一些症状，比如腰肢酸软，浑身无力，头晕目眩，两眼冒金星等；
3、适度的性生活能够促进睡眠，但房事过度，就恰恰相反了。房事过度，容易出虚汗，失眠多梦，不易入睡；
4、胃口不佳，并且还会出现轻度恶心感。
以上出现的状况，都是因为性生活频度过高所引起的。当出现这些情况时，要注意减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。
现在，你对正常的性生活频度是否有一个大概的了解了呢？根据自身的不同状况，进行相应的性生活频度，无论是对性生活本身而言，还是对身体来说，都有好处。