性生活是夫妻进行灵肉交流的基本手段，完美的性爱才能带来最极致的愉悦和快乐。想达到这个目标，夫妻要做好保健工作，维持性生活的和谐与健康。怎么做才能有这种效果呢？遵守八个“一定”原则就能轻松达到。
一定要全身心投入
性生活如果刻意去经营，就无法使身心真正融入其中。如果总想把自己最美好的形象展示给爱人，包括在床笫间也尽量云鬓不乱。唇红腮香，弄得丈夫只能远观，“性”致自然全无。专家认为，惟有身心毫无杂念，全身心地融入其中，才是最美好的性生活。
一定要做好性爱前戏
很多人认为，性永远应该是即兴的。事实上，在忙碌而紧张的生活中，我们很难有自然而然产生的情欲，所以一味等待，只能使我们本该拥有的美好时光悄悄流逝。虽然很多专家并不主张事先规定性行为，但却主张为美好的性爱预留时间。试想，你做好一道菜需要多久的时间?
虽然令你感到满足的性爱并不在于时间的长短，而是过程中的乐趣，但如果时间太短，而来不及分享彼此的感觉，那么，性爱不过是机械化的动作罢了。前戏对于增加“性”趣尤其重要。你可和丈夫一起沐浴，帮他涂抹满身的泡泡时，他肯定会有种异样的感觉。
一定要让女人变积极点
很多事业有成的女白领担心，是不是自己太强了。会导致丈夫的性无能。但事实并非如此，男性的“失败”可能是多种因素造成的。女性的独立自主，对男性而言是一种魅力。就男性的观点而言，最诱人的女性是对性爱表现得热烈而积极的女性，那种不为性爱付出任何心思的，只是被动地去履行义务式的行床笫之事的女性，则会使丈夫性无能。
一定要用正常心态接受性生活
在现实生活中，性爱可能是各种各样的，温和的、狂放的、持久的、短暂的、好的、坏的。因此，倘若为我们所经历的不如想象的便痛苦的话，那只会剥夺我们已有的乐趣，而且会永无休止地感到无能、失败。因此，以正常的心态接受和面对我们的性爱，才不会被痛苦和迷茫所困扰。
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一定要放开自己的性生活
开放等于不“检点”吗？很多女性都有这种固有的错误想法。只有双方都坦白表现出自己的感受，才能使性爱充满新鲜感。很多婚姻中遇到麻烦的女性总认为，男性移情别恋多半是因为对自己日久生厌的缘故。事实上，只有对你不够了解、本身不够投入、对彼此的关系不热衷。才是造成性倦怠的主要原因。
一定要正视男女性欲问题
女人没有男人的性欲强，这种错误观念，多来源于我们从小所受的传统教育。很多专家认为，女性对性刺激的反应远远超过男性。此外，如果身体健康，有足够的时间和精力，女性的性欲一般较男性有过之而无不及。
一定要做好避孕工作
在实施计划生育政策的今天，采取避孕措施是必须的。有这种观念的女性，往往总是忘我型的，只想到要使丈夫满足快乐，却忘了自己有可能要承受痛苦和无奈。倘若他真心爱你，一定会理解你的做法。
一定要积极地变换花样
大多数夫妻每次性爱都会遵循一定的模式，但是，性爱一旦成了例行公事，就会使人产生厌倦。因此，专家建议，可以参考一些涉及性生活的科普书，也可以增加一些拥抱和抚摸的动作，变换一些花样，不要纯粹为生理发泄而简单从事;无论心情如何，只要彼此坦诚，那么床笫之间每次都会有不同的感受。
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