都说阴茎是男人的命根子，其实，从根本上说，精子才是男人真正的命根子。但是，精子又是非常娇贵的，容不得半点闪失。所以，男人应该善待自己的生殖系统。有很多男人误认为有生殖器官的保护，精子就会很安全，不是的，它们依然会很容易受伤。
作为传宗接代的重要部分，很影响一个男人对性生活的期望。而且杜蕾斯也说过，完美的性生活是可以创造的，只要你努力，它并不是天时地利就可以有的。所以，一定要保护好精子，了解精子都怕些什么。
一怕热
精子是非常怕高温的，在它们的成长过程中，不能在高温的环境中，需要低温环境，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。
二怕烟酒
有人说，不抽烟喝酒的男人不是真正的男人。这样想的人是傻子，抽烟和酗酒都是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
三怕饿
精子的质量如何是取决于营养物质的供给，有的男人在饮食上有些挑食、偏食，不喜欢吃肉蛋奶等食品，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌对男人的重要性，锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位，所以大家在饮食中，也会注意补锌。
四怕频
在现实生活中，有很多人喜欢自慰和过性生活，这没有什么可说的。但是，一旦过度自慰或者过早、过频地进行性生活，就会对人的身体造成伤害，对男人来说，导致的伤害有很多，具体表现在性功能和生殖器官上，就是阳痿，甚至是每次所含的精子量减少，精子的质量也会大大的缩水。
五怕药
是药三分毒，不管是什么要都不要将经常服用，有很多要会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂，比如说经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药等；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
六怕忧
都知道心情好的事情就会对身体形成好的影响，如果心情不好的话，就会对身体造成不好的影响，长期心情郁闷，情绪不稳定的话，最直接的影响就是影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
在看了上面的介绍之后，大家是不是有一种后怕的感觉，上面所说的事情每天都在影响着精子的质量，长此以往，精将不精，遇到这类情况，我们应该做到三点：锻炼！健康饮食！养成健康的生活习惯！
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