对于女性来说，经期真的是一个让人头疼的问题。由于这个时期比较特殊，所以注意的事项就尤其的多。而对此，也有不少说法，引起人们的恐慌。比如，经期洗头会得癌症，不能喝冷饮，不能吃辣椒等，都会对身体造成损害。那么事实到底是什么样子的呢？让我们一起来看看吧。
很多人都听过"月经来潮时，不能洗头发，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有妇科癌症的发生。"这是真的吗？对于那些爱干净的女人来说，经期不洗头发，真是要命。可洗吧，又担心自己会患上妇科癌症。那么，到底经期洗发，会不会患妇科癌症呢？
其实，女性在经期的时候是可以正常洗头发的。只不过，月经期间，女性的抵抗力下降，所以在洗发的时候应避免受凉，不宜洗冷水浴。但是温水洗头发对健康是完全没有影响的，更不会患上妇科癌症。北京大学肿瘤医院妇科副主任医师郑虹也证实了这一点，"经期洗头发得妇科肿瘤这种说法不可能，经期是可以洗头发的。"
随着天气的升温，人们开始喝冷饮。但又有一条关于经期吃辣喝冰饮，易患上妇科肿瘤的消息，让不少女性担忧不已。其中说到"吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。"那么真的是这样吗？
事实上，吃辣喝冰确实不是什么好的饮食习惯，但还不至于让人患上妇科肿瘤。如果说吃凉的东西引起经期肚子疼还有可能，但是引起妇科肿瘤就不太可能了。有些女生可能在月经前、月经期吃凉的，会引起痛经，但是妇科肿瘤和这个关系不大。女生在月经期下腹痛，除外了妇科疾病，多是因为宫颈口紧，经血流出不畅，子宫收缩强烈而持续造成的。经期进食过凉的食物或受凉可能会引起子宫收缩，从而造成或加重痛经。自己感知症状，有疼痛要节制，但是不至于说吃了凉的就得什么病了。建议月经期女生不要贪凉、注意保暖，如果肚子疼可以多喝些热水，用暖水袋温热肚子，会好一些。
谣言之所以被传的这么厉害，关键还在于妇科肿瘤的问题。很多人都担心害怕自己患上妇科肿瘤，那么我们该如何预防妇科肿瘤呢？如果病因是明确的，那么从病因预防。比如子宫颈癌，病因明确了是病毒感染，现在有疫苗可以预防。而绝大部分恶性肿瘤病因是不明确的，就要"早发现"：有一些病是没有症状的，但是可以通过体检发现问题；有一些是出现症状了，那么不要忽视它，及时看病，可以早期发现，早诊早治。
当然，虽然以上的这些问题，都不会导致女性患妇科肿瘤。但对于经期这个特殊时期，还需要我们加以注意，才能让身体更健康，避免痛经的困扰。除了日常我们所知道的注意事项外，还需注意以下事项：
1、捶腰
不少女性在经期，都会有腰部酸胀的感觉，因此也会习惯性地捶打腰部来缓解。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、拔牙
牙医，不会在拔牙的时候询问你是否在经期。但我们要告诉你的是，经期一定不要拔牙。若经期拔牙，不仅会让出血量增多，而且拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
3、饮酒
手体内荷尔蒙分泌的影响，经期女性体内的解酒酶会减少。因此，若在经期饮酒，非常容易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
4、k歌
经期k歌，可能会对声带造成永久性的伤害。经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
5、吃油炸食品
许多女性认为，经期不易增肥，因此大吃油炸食品。但是，油炸食品却是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
每月的那几天，女性的确需要特别的呵护。而对于广大女性朋友来说，"大姨妈"是件闹心的事情，但通过对经期保养知识的了解，会让我们更好的对待经期问题，减少不必要的担心，让经期更健康。
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