我们常听到这样的一种说法，就是纵欲要有度，否则容易精尽而亡。那么，事实上真的如此吗？男人纵欲过度，真的会精尽而亡吗？相信这不仅是小编想知道的事情，也是广大男性同胞想要了解的事情。那么，为了让大家更加了解，小编就给大家详细的讲解一下。
其实，每个人的性生活好坏，都不能单纯的以次数来衡量，更应该注重性生活的质量。但是，很多人都陷入了一个误区，认为次数够了，性生活就满足了。但凡事都讲究个度，一旦过了这个度，物极必反。性爱也是如此，否则就会对健康造成损害。那么，我们该如何判断性生活是否过度呢？
目前为止，还没有一个确切的标准来判断性生活过度，但从以下的几个方面倒是可以做出大概的判断：性生活如果过度的话，会有一个外在表现，如面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上"信号"出现时，即已告诉你，性生活已经使你"超负荷"了，必须立即调整。
那么，性生活过度会对我们的健康有哪些伤害呢？
性生活过度造成的第一大损害就是，绝精。正常的性交情况下，约有2-4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事；其次，就是导致脱水、虚脱。当男性精子缺失的时候，就会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成；而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
而接下来就是大家所关注的问题了，男人真的会"精尽而亡"吗？精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3--5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间(周期为74天左右)。
从临床上来看，连续射精的话，仅前1--2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液。并不含有精子。如果更多次的连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液的排除。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般在一次射精后，大多在1--2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3--5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。
由上述情况看，精液不会枯竭，正常的精液排出不会发生肾亏。但必须指出，任何人都不能违背自身的生理活动规律，纵欲无度是会损伤身体的。所以，对于房事，我们一定要适当节制，才是人生的重要"养生之道"。
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