保健妙招让性爱热情永不“退烧”

发烧虽然是疾病名词，但某些好东西达到"发烧"境界的时候，表明它很火热、很高涨哦！性爱"发烧"就是指夫妻恩爱、甜蜜、性福，若能长久保持这种状态，不光性生活很美满，感情也会持续升温哦！但是，怎样才能保证性爱的热情永不"退烧"呢？

精神力量最强大

情欲是从精神中透露出来的，如果没有那份心，就算身体再好也不见得能做好哦！所以呢，性爱要先把精神调控好。

首先，夫妻双方要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。

其次，要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

最后，要一直保持对女性的爱慕心理。这样会使女性性激素分泌良好，维持性功能和延缓衰老。

强壮自己的身躯

没有那金刚钻别揽瓷器活，没有健康、强壮的身体谈什么性爱？小心精尽而亡啊！所以，性生活需要强壮的身躯来支撑，适当合理的运动、锻炼绝对不能少。

腰与足的锻炼可延缓机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

健康的营养摄入

锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入，因为它们可加快机体的衰老。

另外，绝对不能轻信任何壮阳药物，更不要滥用所谓的春药！这些东西只会影响你的健康，并不能提高性爱质量。