现代都市生活的多彩多样,让现代人在下班后,有了更多玩的机会,到半夜也不睡觉。殊不知,他们的这种行为会严重影响男性的生殖健康和生殖能力。之所以会造成这样的结果,蛀牙是因为男性长期熬夜所产生的身体毒素无法全部排出体外。
尤其是大都市,在夜深人静的时候,正是夜生活刚刚开始的时候。属于"夜猫"族的那行要么在电脑前奋战到凌晨,要么在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如公司白领、广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。
上面所说的这些人工作压力往往比较大,其中一部分人为了释放自己的工作压力,在晚上的时候就会玩乐来释放自己,而另外一部分人则是迫于生计,把夜晚当成了工作的最佳时间。如此,这些人就变成了人们常说的"夜猫"族,但是"夜猫"的健康隐患极大,却被很多人所忽视。
男科专家指出,这些长期熬夜的男人共通的健康威胁有下面的几个可能:
长期"夜猫"族,会让自己的身体长期处于超负荷的状态中,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
同时,长期熬夜的男性,还会严重影响到男性的生殖健康,甚至会影响到男性的生殖能力。正常人体内的毒素会经过新陈代谢排出体外,但是熬夜的男人新陈代谢功能会出现紊乱现象,影响到毒素排出体外,并将毒素积聚在男性生殖泌尿系统中,久而久之就会影响到男性的生殖泌尿健康,极其容易引起男性性功能低下,最终造成男性不育。
专家建议,经常熬夜的男性最好给自己设立一个规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时时刻要注意营养的补充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
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关键词: 内分泌失调