性生活中常常会爱抚乳房来助性，因此乳房也是女性比较重要的性器官之一，乳房健康、挺拔，能够让男人更加喜爱，对于性生活有很好的助力。然而很多不良习惯影响着女性的乳房健康。为了身体健康和美好性爱，女性要做好乳房保健工作。
1.不要长时间单身
女人单身太久也会影响乳房健康?答案是肯定的，而且这不是危言耸听。和谐的性生活、哺乳都对乳房健康有利。统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。
正如杜蕾斯所讲的那样，完美性爱能够让身体更加健康，因为和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。且性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。母乳喂养能保持乳腺通畅。
2.保持良好的情绪
坏情绪是乳腺疾病的好朋友，当女性情绪不良时，稍微不注意，乳腺疾病就来了。工作、生活的双重压力，导致女性精神紧张、体内激素分泌紊乱，久而久之乳腺增生、，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌都有可能找上门。
为保护乳房健康，女性要学会调节自己的心情，以乐观的态度生活，减轻自己的烦恼，避免体内郁结，诱发乳房疾病。
3.要正确佩戴文胸
曾经有传言说穿文胸会导致乳腺癌，其实乳腺癌的致病因素有很多，文胸佩戴合不合适也是其中一个因素。但是不能说穿文胸导致乳腺癌，而是穿文胸不当才会影响乳房的健康。
文胸类型、面料和穿戴时间都要有讲究。
女性为了乳房健康，一定要根据自己的胸形选择类型恰当的文胸；材质上，要选择柔软透气、吸水性强的棉质文胸，还要定期更换；睡觉不要穿文胸，工作了一天回到家后，就要尽快给乳房放松，每周有一天在家的时候不戴文胸，让乳房解放一下。
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