不管干什么事，人一上了年纪，就会觉得力不从心，在性生活上也是如此。虽然说，性生活没有特定的标准，性爱的次数、频率根据自己的情况来，但老年人还是应该注意一些。今天，小编就为老年朋友们的"性"福提点建议。
对性爱不要有限制
老年人不能像年轻人那样讲究次数，时间、体位，对于他们来说，性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人，可以根据各人自身情况，顺其自然。为减少老年人性生活过程中的体力消耗，其性交体位可以采取侧卧位、坐位（男性坐在有扶手的椅子上）、立位或女上位。
老年性爱不等于性交
老年人由于年龄的原因，不管是体力还是性器官都开始衰竭，没有性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受和性快感。所以，老年人在享受性爱时，有性交固然好，没有也别强求，双方之间的心灵交流是最重要的。
有病不应完全禁欲
人一旦上了年纪，身体就会出现这样或那样的问题。多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况，在性交时采取适当措施，是可以维持较好的性生活的，必要时，还可以用"性游戏"代替性交，以满足患者的情欲。但是，患者若处于急性发作治疗期，应暂停性生活。对于重病患者来说，则应绝对禁止性生活，以防加重病情、发生意外。
除了上面的几个问题外，患有高血压的人在血压平稳后是可以进行性生活的。但是，患有老年冠心病、心肌梗塞的老年人，不应该进行性生活。
杜蕾斯提示您，老年人应该对性生活有一个正确的态度，根据自己的情况来。也要记住，完美的性爱是身心合一的，不仅仅是身体上的物理高潮，更是心灵上的契合。这是以双方互相沟通，了解为前提的。不仅仅是在心理上的，也是在性爱上的，大胆在双方之间谈论性爱话题。
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