虽然大家都知道手淫不是不可以，但是必须控制在一定的限度之内。可是，如何把握这个度就成了一个难题。手淫可以使人获得性快感，精神上得到满足，这同样也带来了不良的后果，也就是容易把手淫当作精神和肉体的寄托，并深陷其中不能自拔，这样给大家身体上造成的危害是十分严重的。
然而，我们又不能完全否定手淫，任何事物都存在两面性，所以只能告诫大家过度手淫不可取。下面就向大家介绍一下如何判断手淫是否过度。
性器官出现不适感
手淫的时候，总是会刺激一下性器官。倘若在手淫时或者手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者经常出现排尿不适或者尿道烧灼，女性外阴分泌过多、下腹部不适等，都是手淫过度的表现。
性反应时间增长
手淫给性器官的刺激是很大的，在达到射精或者性高潮之前需要一定的时间，如果这个时间一次比一次延长。或者手淫刺激的强度一次比一次增加，才能达到射精或者性高潮的话，则表示过度手淫。
出现迷恋手淫的情况
手淫容易让人上瘾，所以一定要注意手淫后在思想上是不是有什么变化。如果每逢看小说、影片就会引起冲动，就需要以手淫来解脱，或者头脑中经常出现性的问题，即使每次不手淫，也时刻有手淫的意念，这种情况也属于手淫过度。
体质开始变得脆弱
如果在手淫后，出现体质下降的情况，如乏力、消瘦、失眠、精神不振、记忆减退、容易生病等，则说明手淫过度。虽然手淫次数不多，但是常常因为惊恐、悔恨造成精神负担过重，出现神经衰弱等症状，也应该视为手淫过度的表现。
总之，男性频繁手淫对男性的影响很大，甚至会降低性欲，影响生育。因此，杜蕾斯专家建议，大家在一定要把握好度。因为完美的性生活不仅需要感情做基础，还需要健康的心理和生理。
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