夫妻在长久的相处中会出现许多矛盾和问题，这些负面因素不局限在感情和生活中，性爱也会出现或大或小的麻烦，性生活厌倦是比较突出的一个。因为在长期共同生活中，做爱次数会增加，新鲜度降低、腻烦心理增长，长久下去就会出现厌倦。然而，没有性福的夫妻无法保持幸福，所以应当克服性爱厌倦。
首先，善于改变性爱方式
改变性爱方式包括环境、时间、技巧等。夫妻应当共同创造一些新奇、刺激的性爱念头，当然了，是要在确保安全、健康的前提下。用各种花样和手段增添彼此吸引力，让做爱变得鲜活快乐。夫妻间的性生活，不能太刻板，要有所创新、拓展。夫妻中的一方，若偶尔做一个新发型，或穿一套合体的时装，或做一次美容，都会使对方两眼一亮，增添性的魅力。也可以偶尔买一件情趣用品增添性爱快乐度。
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其次，性爱质量高于一切
性生活的质量才是快乐的源泉，不管做爱技巧多丰富、时间多持久、次数多频繁，如果质量不高，那就是不快乐不性福。提高性爱质量要从整体入手，加强前戏的技巧和时间，提高做爱进行中的刺激，注重后戏的温存，这都是最基本的内容。
此外，夫妻必须进行充分的性生活沟通，经常交换彼此的意见，把自己的感受需求告诉对方，并指出对方的不足和缺陷，虚心接受爱人的意见。两个人要共同改正错误、尽量满足爱人的需求，如此才能获得性福。
最后，妥善安排性生活周期
基于男女的性爱需求、性欲程度不同，夫妻之间应妥善安排性生活周期。若彼此能达成共识那是再好不过；如果出现一方性欲旺盛，一方有些平淡，那么就要进行折中，旺盛的要控制自身性欲，平淡的要提高性欲。总之，夫妻性爱周期达到平衡、稳定、双方都能接受的地步才是最和谐的。
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