追求完美性爱首先要确保它的安全和快乐，但是性生活总会出现或大或小的伤痛，如阴道疼痛、射精疼痛、疲劳过度、炎症等。这些“坏东西”的出现直接影响性爱质量与和谐，故此男女应该做好预防措施，让性生活健康恒久。
规律性生活很重要
男女在日常生活中应该避免性爱过度，减少性生活的次数，比如某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度， 或者是慢性炎症得不到缓解，射精疼痛。所以应该避免性爱过度，减少性生活的次数。要知道，性爱美满与否跟次数没有直接关系，只要彼此都能适应、满足，就是 最好的。
保持良好的生活习惯
生活习惯决定性爱质量，平常的饮食要保证营养均衡，最好戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒。大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性爱的时候，也会出现射精疼痛。另外，还有少食辛辣、肥腻的食品，多补充绿色健康的食物。
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防止病菌侵入生殖器
病菌会在性爱中侵入生殖器，造成泌尿系统、生殖系统的疾病，严重的如性病、艾滋病等。近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成射精疼痛，所以说我们要预防，就注意在性生活这块要注意性生活的卫生，避免感染和性传播疾病的发生。杜蕾斯友情提示：不论是否避孕，都要佩戴避孕套性爱，这样可以防止病菌的入侵，确保性生活的安全。
及时诊治不能耽误
不论生殖系统出现何种异常状态，都要进行及时真挚。哪怕是炎症也不能耽误，因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起射精疼痛。如果发现生殖器出现奇怪的情况，如长疱、红肿、痛痒等，不能耽误也不能盲目采取某种措施，应及时停止性生活到医院就诊，以免耽误病情。
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