怀孕安全措施主要包括避孕措施和孕期保健两方面，避孕方法有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针、皮下埋植剂等，孕期保健需注重营养补充、定期产检、避免有害物质接触。
避孕套是物理阻隔型避孕方式，通过阻止精卵结合达到避孕目的。正确使用避孕成功率可达98%，同时能有效预防性传播疾病。需注意选择合适尺寸，全程使用，避免滑脱或破裂。乳胶过敏者可选用聚氨酯材质。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。适合月经规律的健康女性，需排除血栓病史等禁忌症。服药期间可能出现乳房胀痛等副作用。
宫内节育器分为含铜型和激素型，通过改变宫腔环境干扰受精卵着床。含铜节育器避孕效果可持续5-10年，激素型可减少月经量。需由专业医生评估后放置，可能出现经期延长、腰酸等不适。
避孕针为长效孕激素制剂，注射一次可维持3个月避孕效果。常见药物包括醋酸甲羟孕酮注射液等。适合不能坚持每日服药者，但可能引起月经紊乱，长期使用需监测骨密度变化。
皮下埋植剂将孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果持续3年。具有可逆性好、使用简便的特点。植入后可能出现不规则出血，通常半年内逐渐缓解。需专业医疗机构进行植入和取出操作。
备孕期间建议提前3个月补充叶酸，每日400-800微克可预防胎儿神经管畸形。孕期需保持均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入，避免生冷食物。适度运动如孕妇瑜伽、散步有助于控制体重和分娩，但应避免剧烈运动。定期进行唐氏筛查、大排畸等产检项目，发现异常及时处理。远离烟酒、辐射等致畸因素，保持心情愉悦有助于胎儿健康发育。