女性在性事中没有用杜蕾斯避孕套而意外怀孕第一想到的都是无痛人流，满大街的人流广告。虽说是无痛人流，但是对女性身心的伤害是非常巨大的，严重者还会引起各种妇科病或者月经变乱甚至会造成不孕，既然伤害这么大，在流产之后女性对自己的调养应该注意哪些呢？小编给大家总结了几条供大家参考：
护理一：切忌吃冰冷食物
冰冷食物除了指冷饮和冷食物之外还包括一些凉性的食物，比如鸭梨，螃蟹等。以免对子宫收缩造成刺激，引起腹痛，减慢血液循环，影响术后身体恢复情况。
护理二：日常饮食尽量清淡
术后的女性朋友应以高蛋白摄入为主，搭配青菜，白肉等清淡的食物。例如鸡蛋、瘦肉、鱼类等确保受损生殖器得到尽快恢复。
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护理三：忌辛辣食物
手术后需要平和的调养步调，这个时候若吃辛辣刺激的食物会造成生殖器官充血的情况出现，所以切忌食用辛辣刺激性食物。
护理四：忌油腻食物
在人流手术后，女性朋友胃张力及肠蠕动较弱，虽然身体需要进补，但切忌食用过于油腻的食物，以免造成消化不良的情况，对身体健康极为不利。
护理五：忌烟酒
在人流手术后，如女性有抽烟习惯的需将烟酒戒掉，因为吸烟以及喝酒会对子宫内膜的修复造成不利影响，延长阴道长期出血时间，增加术后感染发生的几率。通过以上的介绍，相信大家对人流康复保健知识都比较了解了。为了女性的身体健康着想，就一定要重视人流手术后的护理工作，不仅需要保证营养的摄入，同时还应该要注意个人的卫生。
女性在人流之后，就应该在家里面休息，起码要在半个月的时间，这样的话，才会有利于身体的恢复，而且人流对女性的伤害是很大的，所以说平时一定要注意好一样的均衡，应该对身体进行补充，可以多吃一些肉类和蔬菜，洗澡的时候应该选择淋浴。
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