饮食作为调节身体机能的来源，在男性性健康中也是有举足轻重的地位。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。接下来的助性食物小总结希望对大家有所帮助：
男性助性禁忌食物：
1、冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
2、菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
3、芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
4、竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
5、西芹：西芹有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
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6、烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
7、红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
8、鱼翅：鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
男人助性食物：
1、韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。
2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
3、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。
4、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
5、大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
6、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
7、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。
8、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
小编提醒大家若目前没有怀孕的打算，在享受性爱欢乐之时也不要忘记用杜蕾斯避孕套来避孕，以免后患。今天介绍了通过食物来助性，食物的助性方式是日积月累的一个过程，切忌过急，食物不是药物来得猛烈，但是食物的效用确实无副作用的。提倡大家只要在日常饮食中稍加注意便可取得满意效果。
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