春生夏长秋收冬藏，顺应天时才能更健康。性爱也不例外，随着季节的变化，人们在性爱方面也该有所调节，性爱顺应季节变化，才能更好的调整人体机能，不会打破阴阳平衡，以利于养生，房事养生要按照四季变化进行调节。
春季性爱不要过分制约
春季是个希望的季节，在这个季节，万物新发，欣欣向荣，阳气上升。在这个成长的季节里，人也应和万物一样，勿使思想意识和身心活动受到任何压抑，应让其充分地发生，尽量使身心保持一种畅达的状态。
此时，房事次数应当较冬季有所增加，至少不对其加以过分的制约。这样才能有助于机体各组织器官的代谢活动，增强生命的活力。
夏季房事应随其意愿
夏季人们心情愉快明丽，体内的阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄。因此，此季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。但是，必须注意，在大热的天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量减少。
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秋季性爱适当收敛
秋季是个收敛的季节，一来要补充夏季过度的消耗，二来要储备能量为即将到来的寒冬做准备。秋天天气渐渐转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。
冬季性生活应严加控制
冬季是收藏的季节，百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。
如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。这些关于性爱的建议，进攻参考，具体的性爱频次，因人而异，总之，既不要过度压抑性欲，也不要纵欲过度。在解决自己性需求的同时，不要让自己过度疲劳，影响正常生活和身体健康即可。
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