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4种生活方式让女人子宫不再痛

发布时间:2013-09-25 14:07:10

女人的子宫说起来非常奇怪,在看不见摸不着的情况下,不仅为人类的繁衍任务立下了汗马功劳,而且还会对女人的容颜有着一定的影响。

子宫是女朋友的重要象征,影响着女性的生活与健康,近几年来,子宫疾病发病率越来越多,大多数女性对该话题也显得不知所措,下面就让小编教大家如何做好子宫保健吧。

游泳养子宫

游泳时意向由内而外促进身体健康的运动,据运动医学专家说,游泳能够非常好的锻炼子宫,每天游泳两个小时,就能让宫缩力量增加一成。这样可以有效的缓解痛经,和经期前后的身体疼痛,让子宫更加健康。

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一定要戒烟

香烟中具有致癌物质,而且这些致癌物质最喜欢在宫颈粘液中生存,会让子宫更加危险。所以千万要戒烟。

谷类做早餐

谷类早餐中含有丰富的叶酸和β胡萝卜素,它们能有效的预防宫颈疾病,并且还能促进人体对维生素的吸收能力,让身体更加健康哦!

多吃深海鱼

深海鱼类中含有大量的Omega-3脂肪酸,能有效的抑制女人体内前列腺素分泌量,让子宫收缩和肌肉痉挛的几率减少,患有子宫疾病的危险就越小。

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关键词: 痛经

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