小叶增生一般不会自愈，但多数情况下无须特殊治疗。乳腺小叶增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、雌激素水平异常、乳腺组织退化延迟等因素有关。
长期熬夜或情绪波动可能导致激素分泌紊乱，刺激乳腺导管上皮细胞异常增生。日常可通过规律作息、练习瑜伽或冥想调节自主神经功能，避免摄入含咖啡因的饮品。
焦虑抑郁等情绪会通过下丘脑-垂体轴影响雌激素分泌。建议采用音乐疗法、正念训练等减压方式，必要时可进行心理咨询，避免长期服用安神类中成药。
长期穿戴过紧内衣或高脂饮食会加重乳腺充血。应选择透气棉质内衣，每月进行乳房自检，饮食上增加十字花科蔬菜摄入，减少动物脂肪摄取量。
卵巢功能紊乱或外源性雌激素摄入过多可能诱发病变。需排查避孕药或保健品使用史，超声检查显示腺体结构紊乱时可考虑服用乳癖消片等中成药调理。
围绝经期女性乳腺小叶未能正常退化时可能出现持续性胀痛。这种情况建议每半年进行乳腺彩超监测，若发现边界不清的结节需做钼靶检查排除恶变。
乳腺小叶增生患者应建立健康的生活方式，保持每周三次有氧运动，选择无钢圈支撑型内衣避免局部压迫。饮食注意补充维生素E和欧米伽3脂肪酸，限制酒精摄入。每月月经结束后进行乳房自检，发现肿块增大或乳头溢液等情况及时就诊。40岁以上女性建议每年进行乳腺专项体检，通过超声和钼靶联合检查实现早筛早诊。