调经常用的草药包括当归、益母草、白芍、川芎和红花，这些草药主要通过活血化瘀、补血养气等方式调节月经周期。
当归被誉为“妇科圣药”，具有补血活血、调经止痛的功效。其活性成分阿魏酸能促进子宫血液循环，改善气血不足引起的月经量少、经期延迟。血虚型痛经患者可配伍熟地黄使用，但阴虚火旺者需慎用。
益母草擅长活血调经，特别适合瘀血阻滞导致的月经不调。所含益母草碱能增强子宫收缩力，帮助排除经血淤块，对产后恶露不尽也有改善作用。使用时需注意，月经过多者应避免单独大量服用。
白芍具有养血柔肝、缓急止痛的作用，常用于肝郁气滞型月经紊乱。其芍药苷成分能抑制子宫过度收缩，有效缓解经期痉挛性疼痛。常与柴胡配伍使用，脾胃虚寒者应配合温中药物。
川芎为“血中气药”，既能活血化瘀又可推动气血运行。对寒凝血瘀引起的闭经、痛经效果显著，现代研究证实其川芎嗪能扩张血管改善微循环。但阴虚阳亢体质及孕妇忌用。
红花擅长通经散瘀，适用于经血色暗、有血块的实证月经不调。所含红花黄色素能抗血小板聚集，促进子宫内膜脱落。使用时需严格控制剂量，出血性疾病患者禁用。
使用草药调经需辨证施治，建议在中医师指导下配伍使用。日常可配合艾灸三阴交、足三里等穴位，经期避免生冷饮食，保持适度运动如八段锦或瑜伽。血瘀体质者可适量饮用玫瑰花茶，气血虚弱者建议食用红枣枸杞粥。若月经紊乱持续3个月以上或伴随异常出血，应及时就医排除多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等器质性疾病。