第一次性行为需注意避孕防护、卫生清洁、心理准备、身体适应和伴侣沟通五个关键事项。
正确使用避孕措施是首要考虑。避孕套能有效预防意外怀孕和性传播疾病，使用前需检查包装完整性并掌握正确佩戴方法。短效避孕药需提前咨询医生并按周期服用，紧急避孕药仅作为补救措施。体外射精和安全期计算避孕失败率较高，不建议单独采用。若发生避孕套破损等意外情况，建议72小时内采取紧急避孕措施。
事前事后都应进行彻底清洁。双方需用温水清洗外生殖器，避免使用刺激性洗液。女性排尿可预防尿路感染，男性应重点清洁包皮垢。床品应选用干净棉质材质，事后及时更换。避免事后立即盆浴或冲洗阴道内部，以免破坏酸碱平衡。建议准备消毒湿巾等清洁用品。
消除紧张情绪对初次体验至关重要。多数女性处女膜可能轻微撕裂伴有少量出血，但剧烈疼痛或大量出血需就医。男性可能出现早泄属于正常现象。双方应提前交流对性行为的认知和期待，避免事后产生心理落差。若过程中感到不适可随时叫停，不必勉强完成。
充分的前戏有助于身体放松。女性阴道分泌不足时可使用水性润滑剂，避免油性产品损坏避孕套。插入动作需轻柔缓慢，找到合适体位减轻不适感。初次性交后可能出现肌肉酸痛或轻微肿胀，1-2天可自行缓解。女性月经期、酒后或疲劳状态下不建议进行。
坦诚交流能提升亲密体验。事前讨论彼此界限和舒适区，明确可接受的行为范围。过程中可通过语言或肢体动作反馈感受，及时调整方式。事后避免追问过往性经历等敏感话题，可通过拥抱等亲密接触缓解尴尬。若出现避孕失败等意外情况，需共同面对处理。
建议选择私密安全的环境，避免外界干扰。准备避孕用品、清洁物品和润滑剂等必需品，穿着舒适易脱卸的衣物。女性可提前修剪指甲避免划伤，取下尖锐饰品。保持适度饮食避免过饱或空腹，少量饮水但不要过量。事后注意休息补充体力，女性可食用温补食物调理。若持续疼痛、异常出血或发热等症状超过三天，应及时到妇科或泌尿科就诊检查。建立正确的性观念，初次体验仅是亲密关系的开始，后续可通过共同学习提升性生活质量。