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避孕:自然避孕方法多,健康有益又刺激

发布时间:2011-08-10 11:02:26

  避孕:自然避孕方法多,健康有益又刺激

  A女士是个已有一个孩子的教师,近来却为避孕而苦恼。缘由是她因子宫颈口松弛致使节育环掉出而怀孕,只好进行人工流产。服避孕药嘛,她以前曾服过一段时间,后因身体不适而停服。使用避孕套嘛,她丈夫嫌麻烦或有其它原因……于是她为此上门请教,有没有不用服药或不用器具的避孕方法以及如何避开受孕期?这个问题说来话长。

国际上有这么一个名词称"自然家庭计划",也就是自然计划生育。即根据女性生殖生理特点,避免在生育受孕时间同房,自然达到避孕的目的。目前,世界上越来越多的人在采取这种自然计划生育的办法来控制生育,至少有七十多个国家成立这类协会和训练中心。

  自然避孕实际上就是避开"危险期",要掌握自然计划生育的方法,势必要了解一下关于怀孕的一些生理知识。

一般说来,正常妇女28天来一次月经,而排卵多在月经周期中间,即在14~16天之间,可是由于人的健康状况、生活环境、心理刺激等不同而使排卵常常提前或推后。排卵时,女性常伴有一些生理变化和征象。多数妇女在排卵期可以感觉胸部,尤其乳房的皮肤较为敏感;嗅觉、听觉也较为敏锐;有的可有轻度的小腹痛(多见一侧),以及粘液性白带增多或有血性粘液;有时可见阴唇水肿;有的女性可有性欲增强的感觉等等。女性每月常排一个卵子,在排卵的24小时后,假若没有碰到精子授精,则失去受精能力。对于男性来说,精子排入阴道后,5~15分钟内就可进入宫颈隐窝,甚至进入输卵管,4~6小时开始死亡,48小时左右失去受精能力。这就是说,在女方排卵前的48小时及排卵后24小时,这是怀孕的"危险期",应当避开。

  自然避孕关键在于掌握排卵期,如何预测排卵期。目前的方法颇多,作为家中可以自我掌握的方法有下列几种:

  一、视宫颈粘液

女性由于成熟的卵泡可以产生较多的雌激素,当达到一定的程度时,即在排卵期间,可以使宫颈腺体分泌较多的粘液,大约为平时的3~30倍,这时粘液稀雹透明、粘性小,呈水样,易拉成丝状。长可达15~20厘米。假如在显微镜下,可见宫颈粘液呈羊齿植物叶形状的结晶体,同时,女性自己能摸到宫颈,可见宫颈外口在排卵期是向外展开的,原来似软骨样硬的宫颈质地变软,并在大量清亮、滑润、有弹性的粘液流至阴道,收缩阴道使粘液自行排出阴道外。可见这些粘液稀雹滑润、透明、用拇指和食指捏起粘液可拉成丝状,达10厘米以上。注意不要把房事后遗留的精液与此粘液混淆致误。愈接近排卵期,粘液愈变得滑润、清亮、水样。假如一旦发现阴道分泌物增加,即宫颈粘液增多时,立即避免同房或采用避孕套等措施,并注意粘液的变化,一直坚持至子宫颈粘液变小,粘液变稠厚干燥为止,大约5~7天。最好每月将发现粘液增多或变化的日期记录下来,以便摸索其规律。

  二、量基础体温

女性的体温可随月经周期而有一定的变化,月经期及卵泡期体温较低,而黄体期则较高。在月经前半期多在36。8℃以上,这是体内分泌孕激素所致。预测排卵期就需绘好基础体温曲线。可以用一些小方格纸,在方格的纵轴以等距离标上温度刻度,可从36℃为起点,以0。1℃为格,至37。5℃共15格。在方格的横向轴上依次每格标上月经周期的第一、第二、三…天数,月经期则以X为记号。在月经来潮第一天开始,每天清晨醒后,起床前将体温计放入口腔舌下,测五分钟取出,把读数标在方格纸上的横纵座标上,以黑点表示。也有人则每个清晨起床后小便于便盂,然后测定其尿温,同样将尿温读数记录于方格纸上,这两种方法都可以。注意每次测温度后应将体温计甩至36℃以下,以待下次使用。然后,将方格纸每日记录的温度黑点联结成一条曲线。一般正常女性,其体温曲线开始变化不大,多至中期体温才明显上升。据国外杰奎斯等人发现有95%的妇女低温点出现在排卵前66小时之内,其中70。4%是在排卵前48小时出现,平均排卵时间出现在低温点后33小时。因而一旦出现低温点,则要避免同房或采取其它避孕方法。一般认为准确率达80%。

  三、测唾液电阻

近几年来,人们发现在女性排卵前后,体内女性激素变化可引起唾液中的电解质的变动。因而使电阻值可呈周期性的变化。所以有人据此原理测量电阻来预测排卵。方法是:每天早上醒后活动前,吐出一些唾液于一容器,用一只电阻计或万用电表测量,测时两支测量棒保持一定距离,测量电阻后将所得数值逐日记录,如测体温一样绘成曲线。经过一周期后可发现,在月经周期的第五天后,电阻值可出现第一个高峰,经过连续三天的低值后,又可出现第二个高峰:这时排卵常发生于第一个高峰后的第6~9天这个期间,所以在电阻值达到第一个高峰位的第4~10天应该引起重视,禁欲或使用避孕套。据同理,国外有人测量阴道后穹窿电阻,发现每月的阴道电阻的最低日乃是排卵即将发生的信号。两种方法配合使用更为准确。

自然计划生育,可以用来避孕,同时也可以有意识地选择妊娠,这对于不孕症者也是有用的。自然避孕虽然脱胎于古老的"安全期性交"的避孕方法,但其以女性生殖生理为基础,用科学的方法来预测,这样的效果较为可靠。假如自己测量基础体温,加上观察宫颈粘液变化,再增添唾液电阻的测定,则可提高预测排卵的准确性。据有人统计,这种自然避孕的方法,掌握得好,其成功率可与服避孕药及放环等避孕方法媲美。但在目前尚嫌繁锁,未臻完善。并且要求使用者必须要有一定的生理知识及持之以恒的细心,不怕麻烦,才能保证不致失败。不过在采用自然避孕方法过程中,一旦发现下次月经不来,则应马上检查是否怀孕,及时采取补救措施。

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关键词: 精液 阴道 月经 流产 月经周期

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