可能是和过度的紧张是有直接的关系，一定是不要太贪心的，要放松自己的心情，有一个良好的心态，在过性生活的时候一定是需要带上避孕套的，不仅是可以避孕，而且还可以有效的传染疾病，不要吃避孕药，因为长时间的吃避孕药是会导致月经的紊乱，容易导致不孕不育，内分泌的紊乱等。,考虑可能跟心情紧张有很大的关系，放松心情，做好性生活之间的前奏，说说话，听听轻松的音乐，男性可以多刺激女性的性敏感点，例如乳头，阴蒂，耳朵，嘴唇等，多刺激以后女性阴道分泌物相对比较多，这时候性生活就不会感觉到疼痛。如果实在无法进入，必要时选择人体润滑剂辅助。